가을 우울증 Archives - 뷰어스

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  가을 우울증, "이 시간"에 햇빛만 쬐어도 사라집니다 2025.10.01 아침저녁 기온이 뚝 떨어지고, 낮이 점점 짧아지는 가을이 찾아왔습니다. 이 시기에는 의욕이 줄고, 이유 없이 기분이 가라앉는 ‘가을 우울증’을 겪는 분들이 적지 않습니다. 하지만 단순히 하루 중 햇빛을 받는 시간만 잘 지켜도 증상을 완화할 수 있습니다. 특히 오전 10시부터 11시 20분 사이의 햇빛은 ‘천연 항우울제’로 불릴 만큼 강력한 효과를 보입니