#고기-구이 (1 Posts)
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"고기 구울 때 꼭 같이 드세요.." 소화 부담 줄이고 장 건강까지 챙기는 1등 채소 고기를 구워 먹을 때는 상추나 마늘만 곁들이기보다 소화를 돕고 식이섬유까지 보충할 수 있는 채소를 함께 먹는 것이 좋습니다. 특히 지방과 단백질 비중이 높은 식사에 수분과 식이섬유가 풍부한 채소를 더하면 포만감과 장 운동에도 도움이 될 수 있습니다. 고기 자체를 없애기보다 채소 비중을 늘리는 것만으로도 한 끼의 균형이 꽤 달라집니다. 알배추 알배추는 고기와
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