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  배가 자주 당긴다면 "이 음식" 먼저 끊어보세요, 염증 반응이 바로 줄어듭니다 2026.01.30 배 옆이 당기고, 배가 묵직하게 굳는 느낌이 반복된다면 대부분 배근육 탓이라고 생각합니다. 그런데 의외로 가장 먼저 점검해야 할 건 과자류 섭취입니다. 특히 설탕과 단순 탄수화물이 많은 과자는 복부 근육과 장 주변 조직을 빠르게 자극합니다. 과자류는 혈당을 급격히 올렸다가 빠르게 떨어뜨립니다. 이 과정에서 염증 반응을 일으키는 물질이 증가하고, 그 염증이