기초대사량 Archives - 뷰어스

#기초대사량 (2 Posts)

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  작년이랑 똑같이 생활했는데 20kg 찐 이유? 2025.02.02 ️‍♂️ 작년과 똑같이 생활했는데… 왜 20kg이 쪘을까? 분명 먹는 것도, 운동량도 작년과 똑같은데 올해 갑자기 체중이 확 늘어버린 경험 있나요? 단순히 나이 때문일까요? 아니면 몸이 변한 걸까요? 사실 똑같이 생활해도 살이 찌는 이유가 있습니다! 오늘은 갑자기 체중이 늘어난 원인과 해결법을 알려드릴게요. 1️⃣ 기초대사량 감소 – 같은 생활을 해도 살이
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  중년 뱃살, 절대 "굶어서" 빼면 안 됩니다. 2025.01.21 중년 뱃살, 절대 "굶어서" 빼면 안됩니다 중년에 접어들면 가장 신경 쓰이는 부분 중 하나가 바로 뱃살입니다. 하지만 뱃살을 빼기 위해 무작정 굶는 것은 오히려 건강을 해치고 역효과를 불러올 수 있습니다. 오늘은 굶지 않고도 효과적으로 뱃살을 관리하는 방법과 이유를 한국인의 생활에 맞춰 자세히 알려드릴게요. 1. 기초대사율 저하 굶으면 체중이 빠지는 것 같