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당류 섭취 Archives - 뷰어스

#당류-섭취 (1 Posts)

  • "하루에 2캔 넘게 마시지 마세요.." 심장병 위험 확 높이는 '국민 음료' 시원하고 달콤한 음료는 한 캔 정도는 가볍게 느껴지지만, 매일 두세 캔씩 반복되면 당류 섭취가 빠르게 늘어납니다. 특히 액체 형태의 당은 포만감을 크게 주지 않아 식사량은 그대로 유지되면서 총열량만 더해지기 쉽습니다. 이런 습관이 오래 이어지면 체중과 혈당, 중성지방 관리가 어려워지고 결국 심혈관 건강에도 부담을 줄 수 있습니다. 가당 과일음료 오렌지맛이나

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