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당 Archives - 뷰어스

#당 (1 Posts)

  • “탄산음료도 아니었다” 50대 이후 매일 마시면 몸에 부담 쌓이는 의외의 음료 1위 건강을 생각해서 탄산음료 대신 과일주스를 챙겨 마시는 사람이 많아요. 특히 100% 과일주스라면 과일을 그대로 먹는 것과 크게 다르지 않다고 생각하기 쉽죠. 하지만 주스는 과일을 통째로 먹을 때보다 식이섬유가 적고, 짧은 시간에 많은 양의 당을 마시기 쉬워요. 세계보건기구(WHO)도 설탕을 따로 넣지 않은 과일주스에 자연적으로 들어 있는 당을 ‘유리당’에

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