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  • 잠들기 3분 전 일주일만에 간단하게 살 10kg 빼는 방법 잠들기 3분 전, 일주일 만에 간단하게 살 10kg 빼는 방법? 일주일 만에 10kg 감량은 쉽지 않은 도전이지만, 단기적인 감량 효과를 최대화하려면 식단, 운동, 수면, 생활 습관을 함께 조정하는 것이 중요합니다. ‍♀️✨ 오늘은 잠들기 전 3분만 투자해 살을 빼는 데 도움을 줄 수 있는 간단한 방법을 알려드릴게요! 1️⃣ 간단한 스트레칭으로 체온과 대사

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