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  양말 신고 자면 잠이 더 잘 오는 이유 2026.01.28 잠이 잘 안 오는 날, 이불을 더 덮거나 방 온도를 올려본 적 있으시죠. 그런데 의외로 양말 하나가 수면의 질을 바꾼다는 사실, 알고 계셨나요? “양말 신고 자면 답답해서 더 못 자는 거 아닌가요?” 이렇게 생각하는 분들도 많지만, 실제로는 반대인 경우가 적지 않습니다. 핵심은 ‘말초혈관’입니다 사람의 몸은 잠들기 전, 중심 체온을 살짝 낮추면서 수면