#복부비만 (1 Posts)
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아침에 사과 하나, 장 건강이 3일 만에 달라졌습니다 늘 배가 더부룩하고 변비 때문에 고생하셨다면, 아침에 ‘이것’ 하나만 더해보세요. 사과는 단순한 과일이 아니라 장 내 환경을 바꾸는 강력한 습관입니다. 오늘은 아침 사과 한 알이 장 건강에 어떤 변화를 가져오는지 알아보겠습니다. 장이 편해지는 이유? 사과 속 ‘펙틴’ 때문 사과에는 수용성 식이섬유인 ‘펙틴’이 풍부하게 들어 있습니다. 펙틴은 장내 유
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