#수면-준비 (1 Posts)
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저녁에 이 ‘차’ 한 잔만 마셔보세요, 숙면이 달라집니다 하루 종일 피곤했는데 막상 잠자리에 누우면 눈이 말똥말똥해지는 날이 있죠. 몸은 피곤한데, 머리는 깨어 있는 상태. 이럴 때 수면제를 찾기보다 훨씬 자연스러운 방법이 있습니다. 바로 캐모마일 차예요. 부드러운 향과 따뜻한 온기가 신경을 진정시키고, 몸의 긴장을 천천히 풀어주면서 자연스럽게 잠으로 이끌어 줍니다. 캐모마일에는 아피제닌(Apigenin)이라는










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