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수영의 운동 효과는? 호흡기 건강부터 다이어트까지 2024.02.16 수영은 전 세계적으로 사랑받는 운동 중 하나로, 신체의 다양한 부위를 사용하는 전신 운동입니다. 저항력이 있는 물속에서의 활동은 신체에 부담을 최소화하면서도 효과적인 운동 효과를 제공합니다. 수영은 심혈관···

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