#신경-안정 (2 Posts)
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"침대 옆에 두고 자기 전 마시세요.." 의사들도 깜짝 놀란 불면증 잡는 천연 음료 불면증에 좋다고 하면 흔히 따뜻한 우유를 떠올리시지만, 사실 침대 옆에 두고 자기 전 마시는 것만으로도 예민해진 신경을 잠재우고 깊은 잠을 유도하여 의사들조차 깜짝 놀라게 만든 천연 명약은 바로 대추차입니다. 대추가 불면증 잡는 최고의 명약으로 꼽히는 결정적인 이유는 대추 속에 가득한 갈락토오스와 맥아당 같은 천연 당분과 진정 성분 때문입니다. 이 성분들은 -
저녁에 이 ‘차’ 한 잔만 마셔보세요, 숙면이 달라집니다 하루 종일 피곤했는데 막상 잠자리에 누우면 눈이 말똥말똥해지는 날이 있죠. 몸은 피곤한데, 머리는 깨어 있는 상태. 이럴 때 수면제를 찾기보다 훨씬 자연스러운 방법이 있습니다. 바로 캐모마일 차예요. 부드러운 향과 따뜻한 온기가 신경을 진정시키고, 몸의 긴장을 천천히 풀어주면서 자연스럽게 잠으로 이끌어 줍니다. 캐모마일에는 아피제닌(Apigenin)이라는
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