심리치료 Archives - 뷰어스

#심리치료 (2 Posts)

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  지금 가장 핫한 이 여배우에게도 '불안'으로 잠 못 들던 시기 있었다. 2025.03.26 불안을 다스릴 가장 좋은 방법은 자신의 감정을 정확히 인식한 다음 이를 자신이 중요하게 생각하는 목표와 가치에 맞는 행동으로 바꾸는 것입니다. 실체가 없는 걱정과, 일어나지 않을 일에 대한 불안으로 오늘 하루 머릿속에 생각이 멈추질 않았나요. 너무 깊게 고민하느라 아무것도 결정하지 못했나요. 이제 폭주하는 생각을 멈출 '비상 브레이크'를 밟을 때입니다.
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  광장공포증 아고라포비아 사람이 많은 곳이 무서울때 2025.03.14 광장공포증 아고라포비아 사람이 많은 곳이 무서울때 어떤 장소나 상황에 대한 지나친 두려움 때문에 외출하거나 일상적인 활동을 회피하게 되는 상태를 말한답니다. 사람 많은 곳이 무섭다거나 여기서 갑자기 탈출 못 하면 어쩌지? 같은 불안에 사로잡히곤 하지요. 이 글에서는 광장공포증의 특징과 증상, 그리고 치료법 및 일상에서의 관리 방법 등에 대해 살펴볼게요. 약