#음주-습관 (2 Posts)
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"돈도 가족도 아닙니다" 55세 이후로 나를 지탱해주는 유일한 것 3가지 정신을 흐리게 하는 술, 잠깐의 쾌락으로 허기를 달래는 유흥, 의미 없이 이어지는 관계들. 이 세 가지는 시간과 돈, 그리고 에너지를 조용히 빼앗아간다. 55세를 넘긴 뒤에도 이 세 가지에 매여 있으면, 정작 나를 지탱해줄 힘은 점점 얇아진다. 3년만 이 세 가지를 정리해도 삶의 방향은 완전히 달라진다. 100년 인생에서 고작 3년, 그 짧은 시간이 나머지 -
"10년 뒤 후회 안 하려면" 신경과 의사가 술자리에서 끊은 한 가지 그 한 가지는 바로 한 번에 몰아 마시는 폭음을 끊는 것이었습니다. 같은 양이라도 한 번에 많이 마시는 폭음은 뇌세포에 가장 큰 손상을 줍니다. 천천히 적게 마시는 작은 변화가 뇌를 지키는 핵심입니다. 폭음이 뇌에 미치는 영향 한 번에 많은 양을 마시면 알코올이 혈중에 급격히 쌓여 뇌세포가 직접적인 손상을 받습니다. 특히 기억을 담당하는 해마가 가장 먼저
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