"삶은 달걀, 우유 비켰다" 자기 전 먹어도 독 안 쌓이는 음… 의사들도 먹는 1위밤마다 입이 심심해서 냉장고 문을 서성이던 경험은 누구에게나 있습니다. 흔히 건강에 좋다고 알려진 고구마는 밤에 먹으면 혈당을 급격히 올리고 소화가 더뎌 숙면을 방해하기 일쑤입니다. 두부 역시 훌륭한 단백질원이지만 찬 성질 때문에 평소 위장이 약한 분들에게는 배앓이를 유발하기도 합니다. 그렇다면 늦은 시간에도 몸에 무리를 주지 않으면서 오히려 내일을 준비하
수박, 갈증날 때마다 드셨다면 멈추세요! 오히려 ‘탈수’ 부르는 과일입니다여름철 대표 수분 보충 과일, 수박. 땀이 많이 나는 날엔 시원한 수박 한 조각이 당연한 선택처럼 느껴집니다. 하지만 의외로 수박이 갈증 해소는커녕, ‘탈수’를 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 갈수록 몸이 더 피곤하고 물을 마셔도 갈증이 가시지 않는다면, 그 원인이 수박일 수도 있습니다. 수박의 당분이 체내 수분을 끌어냅니다 수박은 수분 함
아이스커피, 더위에 벌컥 마셨다가 ‘심장 두근거림’ 호소한 사례 늘고 있습니다덥고 지칠 때, 아이스커피 한 잔은 최고의 리프레시처럼 느껴집니다. 하지만 최근 병원 현장에서는 아이스커피를 마신 후 '심장이 빨라지고 손이 떨린다'는 환자들이 꾸준히 늘고 있다고 합니다. 단순한 카페인 반응일까요? 실제로는 더 위험한 문제일 수 있습니다. 한꺼번에 벌컥 마시는 게 더 위험합니다 아이스커피는 시원한 온도 탓에 짧은 시간에 다량 섭취하게
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