#자연-음료 (2 Posts)
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"물 대신 틈날 때마다 드세요.." 몸속 염증 줄이고 면역력 5배 끌어올리는 자연 음료 아침에는 달콤한 믹스커피, 오후에는 탄산음료, 저녁에는 차가운 맥주로 갈증을 달래는 중년이 많습니다. 한 잔씩 마실 때는 별것 아닌 듯하지만, 이런 음료가 쌓이면 당과 열량 섭취가 늘고 몸은 자꾸 무거워집니다. 이럴 때 비싼 농축액보다 주방에서 쉽게 만들 수 있는 따뜻한 음료가 눈에 들어옵니다. 특유의 알싸한 향이 입안을 깨우고, 단 음료를 밀어내기에도 좋 -
"물 대신 수시로 마셨을 뿐인데" 허리둘레 줄고 혈당 관리 도운 '3가지 자연 음료' 물을 마시기 싫다는 이유로 주스와 달콤한 커피, 탄산음료를 수시로 마시는 중년이 많습니다. 한 잔은 가벼워 보여도 하루 동안 여러 번 반복되면 상당한 양의 당과 열량이 쌓입니다. 혈당이 자주 오르고 남은 에너지가 지방으로 저장되면 허리둘레 관리도 어려워질 수 있습니다. 세계보건기구도 설탕이 든 음료를 줄이는 것이 건강하지 않은 체중 증가를 막는 데 도움이
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