잠못잤을때건강 Archives - 뷰어스

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  잠못잤을때 잠 충분히 제대로 못자면 일어나는 건강 증상, 수면부족 시 신체 인체에 미치는 영향 2025.02.01 잠못잤을때 잠 충분히 제대로 못자면 일어나는 건강 증상, 수면부족 시 신체 인체에 미치는 영향 수면 부족은 단순히 피곤함을 넘어 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 증가, 체중 변화, 면역력 저하 등 다양한 부정적인 효과를 초래하며, 이는 단기적으로도 큰 불편을 주고 장기적으로는 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 1. 잠