매일 먹는 "이 음식이 대장암 유발 10배"진짜 위험합니다대장암은 한국인에게 매우 흔한 암 중 하나로, 특히 식습관과 밀접한 관련이 있다. 무엇을 먹느냐에 따라 대장암의 위험이 크게 달라질 수 있다는 사실이 여러 연구를 통해 밝혀졌다.문제는 평소 별생각 없이 자주 먹는 음식들이 오히려 대장암 발생 위험을 높일 수 있다는 점이다. 오늘은 대장암 환자들이 공통적으로 지적하는, 대장암에 특히 안좋은 4가지 음식을 살펴
50대 “뇌졸중” 예방하기 위해 필수로 섭취해야 하는 음식?50대 “뇌졸중” 예방하기 위해 필수로 섭취해야 하는 음식?나이가 들수록 가장 무서운 질병 중 하나가 바로 뇌졸중(중풍)입니다.특히 50대 이후에는 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 만성질환이 복합적으로 나타나기 쉬워 뇌혈관이 막히거나 터지는 위험이 급격히 높아지기 시작합니다.하지만 많은 분들이 뇌졸중은 유전이나 고혈압만 관리하면 예방할 수 있다고 오해하시곤
"대장암" 알고보니 "이 채소" 먹고 걸렸습니다 조심하세요"대장암" 알고보니 "이 채소" 먹고 걸렸습니다 조심하세요평소 건강식이라고 믿고 매일같이 챙겨 먹던 채소, 설마 그것 때문에 대장암에 걸릴 수도 있다고 생각해보신 적 있으신가요?많은 분들이 채소는 언제, 어떻게 먹어도 건강에 좋은 줄로만 알고 계시지만, 모든 음식이 그렇듯 섭취하는 방식과 양, 조합에 따라 ‘약’이 될 수도, ‘독’이 될 수도 있습니다.특히
의사가 극찬한 혈압 관리에 정말 좋은 음식? 50대 꼭 챙겨 먹으세요의사가 극찬한 혈압 관리에 정말 좋은 음식? 50대 꼭 챙겨 먹으세요50대 이후 혈압이 점점 높아지고 있다는 이야기를 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.‘예전엔 멀쩡했는데 요즘은 혈압이 자꾸 오르네.’ ‘스트레스 때문인가 싶다가도, 식습관 때문이라는 얘기도 있고.’ 실제로 중년 이후 혈압이 서서히 오르는 이유는몸속 대사 기능이 둔화되고, 혈관 탄력성이 떨
"담석" 알고보니 무심코 먹은 "이 음식" 때문에 생겼습니다"담석" 알고보니 무심코 먹은 "이 음식" 때문에 생겼습니다평소 특별한 이상이 없던 배에 갑작스럽게 찌르는 듯한 통증, 소화불량, 오른쪽 윗배의 묵직함, 그리고 식후 복부 팽만감.처음에는 가볍게 넘겼지만, 병원을 찾고서야 알게 된 ‘담석증’. 생각보다 많은 사람들이 이런 경로로 담석을 진단받고 있습니다.담석은 간에서 만들어진 담즙이 쓸개(담낭)에 저장되면서
"이것" 매일 먹으면 뇌졸중 위험? 40대부터 절대 조심하세요"이것" 매일 먹으면 뇌졸중 위험? 40대부터 절대 조심하세요달걀은 단백질 공급원으로 많은 분들이 하루도 빠짐없이 먹는 식재료입니다.특히 아침 식사로 달걀 프라이 하나 올려놓는 습관, 누구나 한 번쯤 해본 적 있으시죠?달걀은 분명 좋은 음식입니다. 그러나 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 주는 영향은 완전히 달라질 수 있습니다.오늘은 중년층에서 자주 섭취하는 ‘
"이 음식" 알고보니 "췌장암" 빠르게 키우고 있습니다 조심하세요"이 음식" 알고보니 "췌장암" 빠르게 키우고 있습니다 조심하세요췌장암은 조용히 다가오고, 한 번 발견되면 생존율이 급격히 떨어지는 무서운 질환입니다.실제로 국내에서 췌장암의 5년 생존율은 약 10% 수준으로, ‘진단 자체가 곧 예후’라고 불릴 만큼 치료가 쉽지 않은 암입니다.췌장암은 유전, 흡연, 당뇨 같은 잘 알려진 위험요인도 많지만, 많은 사람들이 간
갑상선 기능 저하되게 도와주는 "야채" 절대 자주 먹지 마세요갑상선 기능 저하되게 도와주는 "이 야채" 절대 자주 먹지 마세요요즘 피로감이 쉽게 몰려오고, 체온이 낮아지거나 손발이 자주 차신가요?체중이 갑자기 늘었는데도 식욕은 줄고, 이유 없이 무기력해지는 느낌이 들었다면 ‘갑상선 기능 저하증’을 의심해볼 수 있습니다.갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 핵심 기관입니다.이 기능이 떨어지면 에너지 생산이 느려지고
위암 환자들이 절대 먹지 않는 음식 1순위위암 환자들이 절대 먹지 않는 음식 1순위하루하루 건강한 삶을 유지하기 위해 많은 분들이 식단을 점검하고 계십니다. 특히 암 예방에 관심이 많아지는 요즘, 우리가 매일 먹는 ‘평범한 음식’이 오히려 위 건강을 망치는 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?그중에서도 위암 환자들이 치료 중이거나 수술 후에 가장 먼저 끊는 음식 1순위, 바로 ‘절임류 음식
"이 증상 심근경색 직전에 나오는 신호입니다" 바로 병원가세요심근경색은 예고 없이 갑자기 찾아오는 무서운 질환으로 잘못하면 목숨까지 위협할 수 있다. 하지만 실제로는 심근경색이 오기 전 몸이 여러 가지 신호를 보내는 경우가 많다. 문제는 그 신호를 피로나 단순한 노화 현상으로 착각하고 지나쳐버린다는 데 있다.심근경색은 초기 증상을 눈치채고 즉시 대응하면 치명적인 결과를 막을 수 있다. 오늘은 심근경색이 오기 전 몸에
당뇨 환자 "응급실에 실려간 이유?" 이 야채 때문이였습니다당뇨 환자 "응급실에 실려간 이유?" 이 야채 때문이였습니다“몸에 좋다”는 이유로 매일 챙겨 먹는 음식들 중에서, 의외로 당뇨 환자에게 치명적인 결과를 부를 수 있는 식재료가 있습니다. 일반적으로 ‘혈당을 낮춘다’, ‘섬유질이 많아 좋다’는 이미지를 가진 채소인데요.문제는 바로 ‘비트’입니다. 혈액 순환 개선과 간 기능 해독에 좋다는 말에 건강을 위해 즐겨
"아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다"아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다최근 들어 건강을 위해 ‘아침 식사’를 챙기는 분들이 많아졌습니다. 특히 공복 상태의 위장에 부담이 적고 영양소가 풍부한 식재료를 찾는 움직임이 활발해지면서, 건강식으로 널리 알려진 음식들을 아침마다 반복적으로 섭취하는 경우도 많습니다.하지만 건강을 챙기기 위한 습관이 오히려 위장을 망가뜨리고 위벽에
암보다 더 무서운 "질병", 이것 먹고 걸립니다 절대 조심하세요암보다 더 무서운 "질병", 이것 먹고 걸립니다 절대 조심하세요“몸이 계속 피곤하다”, “먹고 나면 속이 꽉 막힌 느낌이 든다”, “배에 뭔가 늘 쌓여 있는 것 같다.” 이런 증상을 느끼면서도 특별히 검사에서는 큰 문제가 없다고 들은 경험, 있으신가요?그런데도 증상은 계속되고, 몸은 무거워지고, 피로는 풀리지 않는데요. 이럴 때 우리가 가장 간과하고 있는
엄청 맛있는데 "알고보니 위암에 치명적" 주의하세요우리나라에서 위암은 여전히 주요 사망 원인 중 하나다. 식생활이 서구화되면서 발생률이 감소하는 듯 보였지만, 여전히 전체 암 순위에서 상위를 차지하고 있다. 특히 조기 증상이 거의 없어 발견이 늦어지는 경우가 많고, 위 점막 손상이 지속되면 어느 순간 악성 변화로 이어지기도 한다. 그만큼 평소 식습관이 위 건강에 미치는 영향은 매우 크다.우리가 매일 무심코
"이 야채" 일주일에 3번 이상 먹으면 "갑상선암" 걸립니다. 방심하지 마세요"이 야채" 일주일에 3번 이상 먹으면 "갑상선암" 걸립니다. 방심하지 마세요“야채는 몸에 좋다.”“되도록 자주, 많이 먹을수록 건강하다.”이 말, 과연 무조건 맞는 말일까요? 최근 건강을 생각하는 분들이 늘면서 채소 섭취량도 자연스럽게 늘어나고 있습니다.특히 국이나 밑반찬에 흔히 들어가는 전통 채소들은 ‘우리 몸에 부담이 없을 것’이라는 인식 덕분에 거의
"식중독 걸리는 식습관", 특히 50대 절대 아침에 먹으면 안됩니다식중독 걸리는 식습관, 절대 아침에 먹으면 안됩니다‘아침을 거르면 안 된다’는 말을 실천하는 가장 현실적인 방법 중 하나는 전날 저녁에 먹고 남은 반찬을 꺼내 간단히 식탁에 올리는 것입니다.특히 냉장고에서 꺼낸 나물 반찬 하나에 밥과 국만 더해도 그럴듯한 한 끼가 완성됩니다.하지만 알고 계셨나요? 이처럼 전날 남은 반찬을 데워 먹는 습관, 특히 나물 종류를
다 죽어가는 간, "이 음식" 매일 먹고 살아났습니다다 죽어가는 간, "이 음식" 매일 먹고 살아났습니다많은 사람들이 피로하거나 체력이 떨어지면 ‘간이 안 좋나?’ 하는 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다.실제로 만성 피로, 눈의 피로, 소화불량, 집중력 저하는 간 기능 저하에서 비롯되는 경우가 많습니다.그런데 간은 ‘침묵의 장기’라는 별명답게 어느 정도까지 망가져도 아무런 자각 증상이 없다가, 이미 상당한 손
알고보니 50대 저혈압 걸리게 도와주는 이 음식, 여름에 특히 최악입니다무심코 먹은 이 음식, 알고 보니 저혈압 걸리게 도와주는 최악의 음식입니다날씨가 따뜻해질수록 입맛이 없을 때 자주 찾게 되는 메뉴가 있습니다.입안 가득 시원함을 안겨주고, 속도 편안하게 해주는 느낌이 드는 음식. 바로 **‘냉면’**입니다.점심 메뉴로도 좋고, 저녁에 무겁지 않게 먹기에도 괜찮다 생각하며 별다른 고민 없이 식탁에 올리는 음식이지만, 혹시 이
매일 먹는 "이 음식이 사실 통풍에 최악" 당장 끊으세요통풍은 더 이상 중년 남성의 일부 질환이 아니다. 특히 50대 남성층에서 발병률이 빠르게 늘고 있다. 일각에서는 이를 '중년의 고질병'이라고 부르기도 한다. 문제는 이 병이 단순한 관절통증이 아니라는 데 있다. 통풍은 통증의 강도가 극심한 데다, 합병증으로 만성 신장병이나 고혈압까지 유발할 수 있기 때문에 방치해서는 안 된다.가장 근본적인 원인은 체내 요산
소화기관 망가지는 최악의 식습관, 지금 당장 멈추세요소화기관 망가지는 최악의 식습관, 지금 당장 멈추세요위가 자주 더부룩하고, 식후에는 항상 속이 막힌 듯 답답하고, 가스가 차서 불편한 날이 반복되고 있다면, 그 원인을 '소화기 질환'보다 내 식습관에서 먼저 찾아야 할 때일지도 모릅니다.특히 한국인 특유의 식문화에서 유독 흔한 몇 가지 식습관은 겉보기에 건강해 보이지만, 실제로는 위, 장, 간, 췌장까지 소
매일 먹는 "이 음식이 대장암 유발 10배"진짜 위험합니다 대장암은 한국인에게 매우 흔한 암 중 하나로, 특히 식습관과 밀접한 관련이 있다. 무엇을 먹느냐에 따라 대장암의 위험이 크게 달라질 수 있다는 사실이 여러 연구를 통해 밝혀졌다.문제는 평소 별생각 없이 자주 먹는 음식들이 오히려 대장암 발생 위험을 높일 수 있다는 점이다. 오늘은 대장암 환자들이 공통적으로 지적하는, 대장암에 특히 안좋은 4가지 음식을 살펴
50대 “뇌졸중” 예방하기 위해 필수로 섭취해야 하는 음식? 50대 “뇌졸중” 예방하기 위해 필수로 섭취해야 하는 음식?나이가 들수록 가장 무서운 질병 중 하나가 바로 뇌졸중(중풍)입니다.특히 50대 이후에는 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 만성질환이 복합적으로 나타나기 쉬워 뇌혈관이 막히거나 터지는 위험이 급격히 높아지기 시작합니다.하지만 많은 분들이 뇌졸중은 유전이나 고혈압만 관리하면 예방할 수 있다고 오해하시곤
"대장암" 알고보니 "이 채소" 먹고 걸렸습니다 조심하세요 "대장암" 알고보니 "이 채소" 먹고 걸렸습니다 조심하세요평소 건강식이라고 믿고 매일같이 챙겨 먹던 채소, 설마 그것 때문에 대장암에 걸릴 수도 있다고 생각해보신 적 있으신가요?많은 분들이 채소는 언제, 어떻게 먹어도 건강에 좋은 줄로만 알고 계시지만, 모든 음식이 그렇듯 섭취하는 방식과 양, 조합에 따라 ‘약’이 될 수도, ‘독’이 될 수도 있습니다.특히
의사가 극찬한 혈압 관리에 정말 좋은 음식? 50대 꼭 챙겨 먹으세요 의사가 극찬한 혈압 관리에 정말 좋은 음식? 50대 꼭 챙겨 먹으세요50대 이후 혈압이 점점 높아지고 있다는 이야기를 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.‘예전엔 멀쩡했는데 요즘은 혈압이 자꾸 오르네.’ ‘스트레스 때문인가 싶다가도, 식습관 때문이라는 얘기도 있고.’ 실제로 중년 이후 혈압이 서서히 오르는 이유는몸속 대사 기능이 둔화되고, 혈관 탄력성이 떨
"담석" 알고보니 무심코 먹은 "이 음식" 때문에 생겼습니다 "담석" 알고보니 무심코 먹은 "이 음식" 때문에 생겼습니다평소 특별한 이상이 없던 배에 갑작스럽게 찌르는 듯한 통증, 소화불량, 오른쪽 윗배의 묵직함, 그리고 식후 복부 팽만감.처음에는 가볍게 넘겼지만, 병원을 찾고서야 알게 된 ‘담석증’. 생각보다 많은 사람들이 이런 경로로 담석을 진단받고 있습니다.담석은 간에서 만들어진 담즙이 쓸개(담낭)에 저장되면서
"이것" 매일 먹으면 뇌졸중 위험? 40대부터 절대 조심하세요 "이것" 매일 먹으면 뇌졸중 위험? 40대부터 절대 조심하세요달걀은 단백질 공급원으로 많은 분들이 하루도 빠짐없이 먹는 식재료입니다.특히 아침 식사로 달걀 프라이 하나 올려놓는 습관, 누구나 한 번쯤 해본 적 있으시죠?달걀은 분명 좋은 음식입니다. 그러나 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 주는 영향은 완전히 달라질 수 있습니다.오늘은 중년층에서 자주 섭취하는 ‘
"이 음식" 알고보니 "췌장암" 빠르게 키우고 있습니다 조심하세요 "이 음식" 알고보니 "췌장암" 빠르게 키우고 있습니다 조심하세요췌장암은 조용히 다가오고, 한 번 발견되면 생존율이 급격히 떨어지는 무서운 질환입니다.실제로 국내에서 췌장암의 5년 생존율은 약 10% 수준으로, ‘진단 자체가 곧 예후’라고 불릴 만큼 치료가 쉽지 않은 암입니다.췌장암은 유전, 흡연, 당뇨 같은 잘 알려진 위험요인도 많지만, 많은 사람들이 간
갑상선 기능 저하되게 도와주는 "야채" 절대 자주 먹지 마세요 갑상선 기능 저하되게 도와주는 "이 야채" 절대 자주 먹지 마세요요즘 피로감이 쉽게 몰려오고, 체온이 낮아지거나 손발이 자주 차신가요?체중이 갑자기 늘었는데도 식욕은 줄고, 이유 없이 무기력해지는 느낌이 들었다면 ‘갑상선 기능 저하증’을 의심해볼 수 있습니다.갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 핵심 기관입니다.이 기능이 떨어지면 에너지 생산이 느려지고
위암 환자들이 절대 먹지 않는 음식 1순위 위암 환자들이 절대 먹지 않는 음식 1순위하루하루 건강한 삶을 유지하기 위해 많은 분들이 식단을 점검하고 계십니다. 특히 암 예방에 관심이 많아지는 요즘, 우리가 매일 먹는 ‘평범한 음식’이 오히려 위 건강을 망치는 주범이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?그중에서도 위암 환자들이 치료 중이거나 수술 후에 가장 먼저 끊는 음식 1순위, 바로 ‘절임류 음식
"이 증상 심근경색 직전에 나오는 신호입니다" 바로 병원가세요 심근경색은 예고 없이 갑자기 찾아오는 무서운 질환으로 잘못하면 목숨까지 위협할 수 있다. 하지만 실제로는 심근경색이 오기 전 몸이 여러 가지 신호를 보내는 경우가 많다. 문제는 그 신호를 피로나 단순한 노화 현상으로 착각하고 지나쳐버린다는 데 있다.심근경색은 초기 증상을 눈치채고 즉시 대응하면 치명적인 결과를 막을 수 있다. 오늘은 심근경색이 오기 전 몸에
당뇨 환자 "응급실에 실려간 이유?" 이 야채 때문이였습니다 당뇨 환자 "응급실에 실려간 이유?" 이 야채 때문이였습니다“몸에 좋다”는 이유로 매일 챙겨 먹는 음식들 중에서, 의외로 당뇨 환자에게 치명적인 결과를 부를 수 있는 식재료가 있습니다. 일반적으로 ‘혈당을 낮춘다’, ‘섬유질이 많아 좋다’는 이미지를 가진 채소인데요.문제는 바로 ‘비트’입니다. 혈액 순환 개선과 간 기능 해독에 좋다는 말에 건강을 위해 즐겨
"아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다 "아침마다 먹은 건강식", 위벽찢어지는 부작용 생겼습니다최근 들어 건강을 위해 ‘아침 식사’를 챙기는 분들이 많아졌습니다. 특히 공복 상태의 위장에 부담이 적고 영양소가 풍부한 식재료를 찾는 움직임이 활발해지면서, 건강식으로 널리 알려진 음식들을 아침마다 반복적으로 섭취하는 경우도 많습니다.하지만 건강을 챙기기 위한 습관이 오히려 위장을 망가뜨리고 위벽에
암보다 더 무서운 "질병", 이것 먹고 걸립니다 절대 조심하세요 암보다 더 무서운 "질병", 이것 먹고 걸립니다 절대 조심하세요“몸이 계속 피곤하다”, “먹고 나면 속이 꽉 막힌 느낌이 든다”, “배에 뭔가 늘 쌓여 있는 것 같다.” 이런 증상을 느끼면서도 특별히 검사에서는 큰 문제가 없다고 들은 경험, 있으신가요?그런데도 증상은 계속되고, 몸은 무거워지고, 피로는 풀리지 않는데요. 이럴 때 우리가 가장 간과하고 있는
엄청 맛있는데 "알고보니 위암에 치명적" 주의하세요 우리나라에서 위암은 여전히 주요 사망 원인 중 하나다. 식생활이 서구화되면서 발생률이 감소하는 듯 보였지만, 여전히 전체 암 순위에서 상위를 차지하고 있다. 특히 조기 증상이 거의 없어 발견이 늦어지는 경우가 많고, 위 점막 손상이 지속되면 어느 순간 악성 변화로 이어지기도 한다. 그만큼 평소 식습관이 위 건강에 미치는 영향은 매우 크다.우리가 매일 무심코
"이 야채" 일주일에 3번 이상 먹으면 "갑상선암" 걸립니다. 방심하지 마세요 "이 야채" 일주일에 3번 이상 먹으면 "갑상선암" 걸립니다. 방심하지 마세요“야채는 몸에 좋다.”“되도록 자주, 많이 먹을수록 건강하다.”이 말, 과연 무조건 맞는 말일까요? 최근 건강을 생각하는 분들이 늘면서 채소 섭취량도 자연스럽게 늘어나고 있습니다.특히 국이나 밑반찬에 흔히 들어가는 전통 채소들은 ‘우리 몸에 부담이 없을 것’이라는 인식 덕분에 거의
"식중독 걸리는 식습관", 특히 50대 절대 아침에 먹으면 안됩니다 식중독 걸리는 식습관, 절대 아침에 먹으면 안됩니다‘아침을 거르면 안 된다’는 말을 실천하는 가장 현실적인 방법 중 하나는 전날 저녁에 먹고 남은 반찬을 꺼내 간단히 식탁에 올리는 것입니다.특히 냉장고에서 꺼낸 나물 반찬 하나에 밥과 국만 더해도 그럴듯한 한 끼가 완성됩니다.하지만 알고 계셨나요? 이처럼 전날 남은 반찬을 데워 먹는 습관, 특히 나물 종류를
다 죽어가는 간, "이 음식" 매일 먹고 살아났습니다 다 죽어가는 간, "이 음식" 매일 먹고 살아났습니다많은 사람들이 피로하거나 체력이 떨어지면 ‘간이 안 좋나?’ 하는 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다.실제로 만성 피로, 눈의 피로, 소화불량, 집중력 저하는 간 기능 저하에서 비롯되는 경우가 많습니다.그런데 간은 ‘침묵의 장기’라는 별명답게 어느 정도까지 망가져도 아무런 자각 증상이 없다가, 이미 상당한 손
알고보니 50대 저혈압 걸리게 도와주는 이 음식, 여름에 특히 최악입니다 무심코 먹은 이 음식, 알고 보니 저혈압 걸리게 도와주는 최악의 음식입니다날씨가 따뜻해질수록 입맛이 없을 때 자주 찾게 되는 메뉴가 있습니다.입안 가득 시원함을 안겨주고, 속도 편안하게 해주는 느낌이 드는 음식. 바로 **‘냉면’**입니다.점심 메뉴로도 좋고, 저녁에 무겁지 않게 먹기에도 괜찮다 생각하며 별다른 고민 없이 식탁에 올리는 음식이지만, 혹시 이
매일 먹는 "이 음식이 사실 통풍에 최악" 당장 끊으세요 통풍은 더 이상 중년 남성의 일부 질환이 아니다. 특히 50대 남성층에서 발병률이 빠르게 늘고 있다. 일각에서는 이를 '중년의 고질병'이라고 부르기도 한다. 문제는 이 병이 단순한 관절통증이 아니라는 데 있다. 통풍은 통증의 강도가 극심한 데다, 합병증으로 만성 신장병이나 고혈압까지 유발할 수 있기 때문에 방치해서는 안 된다.가장 근본적인 원인은 체내 요산
소화기관 망가지는 최악의 식습관, 지금 당장 멈추세요 소화기관 망가지는 최악의 식습관, 지금 당장 멈추세요위가 자주 더부룩하고, 식후에는 항상 속이 막힌 듯 답답하고, 가스가 차서 불편한 날이 반복되고 있다면, 그 원인을 '소화기 질환'보다 내 식습관에서 먼저 찾아야 할 때일지도 모릅니다.특히 한국인 특유의 식문화에서 유독 흔한 몇 가지 식습관은 겉보기에 건강해 보이지만, 실제로는 위, 장, 간, 췌장까지 소
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