행동 활성화 Archives - 뷰어스

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  사는 게 너무 지겨울 때 벗어나는 방법 2025.08.20 사는 게 지겨울 때가 있다. 매일이 똑같고, 아무리 애써도 변화가 없는 것 같을 때 사람은 무기력해진다. 이런 순간을 오래 방치하면 삶에 대한 의욕 자체가 꺼져버린다. 그러나 심리학과 철학은 지겨움을 단순한 감정이 아니라, 새로운 변화를 향한 신호로 본다. 그 지겨움을 잘 다스리면 오히려 삶이 다시 열리게 된다. 1. 익숙한 루틴을 일부러 깨뜨린다 매일