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헬시푸드 Archives - 뷰어스

#헬시푸드 (1 Posts)

  • 헬시푸드 식단인데 살이 안 빠진다고요? 95%가 ‘이 함정’에 빠집니다 샐러드, 닭가슴살, 아보카도, 그릭요거트… 식단에 온통 ‘건강한 음식’만 가득한데 체중은 그대로입니다. 오히려 부기와 속 더부룩함까지 느껴진다면 당신도 모르게 ‘이 함정’에 빠졌을 가능성이 큽니다. 정답은 ‘칼로리 착시’입니다 헬시푸드는 이름은 건강하지만 조리 방식과 양 조절에 실패하면 일반 식단보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 예를 들어 샐러드

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