회전근개 Archives - 뷰어스

#회전근개 (1 Posts)

• 
  잘 때 팔을 머리 위로 올리고 자면 절대 안 되는 이유… 2026.07.18 "자는 동안 팔을 머리 위로 올리는 게 편해요." 무의식적으로 팔을 머리 위로 올리고 자는 사람이 적지 않습니다. 실제로 '만세 자세'는 편안하게 느껴질 수 있지만, 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 신경과 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 팔을 올리고 자는 자세가 좋지 않은 이유 팔을 머리보다 높게 올린 상태는 어깨 관절을 계속 들어 올린 자세입니다.