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  아침에 하나만 챙겨먹어도 "우울증 완화" 효과 제대로인 과일! 2025.06.16 혹시 요즘 이유 없이 기분이 울적하거나 쉽게 피로해지진 않으세요? 하루하루 반복되는 일상 속에서 자꾸만 의욕이 떨어지고 뭔가 심란한 느낌이 든다면, 혹시 몸이 보내는 ‘신호’를 무시하고 있는 건 아닐까요? 그런데 이런 우울한 기분을 단순한 감정 변화라고 넘기지 마세요! 지금 이 순간, 식탁 위 작은 변화를 주는 것만으로도 마음 건강을 지킬 수 있다는 사실,