사는 게 막막할 때 마음을 붙잡는 심리상담가 조언 8가지살다 보면 문득 삶이 너무 막막하게 느껴지는 순간이 찾아오곤 합니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지 막연한 불안이 밀려오고, 마음은 무거워지고, 방향을 잃은 듯한 기분이 들기도 하죠. 심리 상담가와 정신건강의학과 전문의들은 이런 때일수록 삶을 다시 세우는 힘은 거창한 해결책이 아니라 작고 구체적인 실천에서 시작된다고 말합니다. 그렇다면 불안을 덜어내는 방법들에
마흔 전에 깨닫지 않으면 괴로워지는 인생의 진실▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
자꾸 열등감 느껴질 때 반드시 기억해야 할 말▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 하루에도 수없이 누군가의 기대에 맞추어 말하고 행동하지만, 정작 자기 자신에게는 어떤 말을 건네야 할지 모른 채 하루를 마무리하곤 합니다. 이 책은 그런 순간의 자신에게 조용히 말을 걸어오는 문장들로 이루어져 있습니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 잘 버티지 못한 날의 자신을 다그치기보다, 이미 충분히 애써온 마음을
내가 좋은 사람인지 확인하는 방법▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 매일 반복되는 하루 속에서 우리는 스스로에게 차가운 말을 던집니다. “나는 왜 이것밖에 안 될까.” “다들 잘 사는데 나만 뒤처진 것 같아.” 이 책은 그런 당신에게 건네는 하루 한 송이의 문장입니다. 누군가에게 위로받기보다, 내가 나에게 가장 따뜻한 사람이 되는 법을 알려주는 책이죠. 삶의 무게가 마음을 짓누를 때, 이평 작가는
사는 게 막막할 때 마음을 붙잡는 심리상담가 조언 8가지 살다 보면 문득 삶이 너무 막막하게 느껴지는 순간이 찾아오곤 합니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지 막연한 불안이 밀려오고, 마음은 무거워지고, 방향을 잃은 듯한 기분이 들기도 하죠. 심리 상담가와 정신건강의학과 전문의들은 이런 때일수록 삶을 다시 세우는 힘은 거창한 해결책이 아니라 작고 구체적인 실천에서 시작된다고 말합니다. 그렇다면 불안을 덜어내는 방법들에
마흔 전에 깨닫지 않으면 괴로워지는 인생의 진실 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
자꾸 열등감 느껴질 때 반드시 기억해야 할 말 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 하루에도 수없이 누군가의 기대에 맞추어 말하고 행동하지만, 정작 자기 자신에게는 어떤 말을 건네야 할지 모른 채 하루를 마무리하곤 합니다. 이 책은 그런 순간의 자신에게 조용히 말을 걸어오는 문장들로 이루어져 있습니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 잘 버티지 못한 날의 자신을 다그치기보다, 이미 충분히 애써온 마음을
내가 좋은 사람인지 확인하는 방법 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 매일 반복되는 하루 속에서 우리는 스스로에게 차가운 말을 던집니다. “나는 왜 이것밖에 안 될까.” “다들 잘 사는데 나만 뒤처진 것 같아.” 이 책은 그런 당신에게 건네는 하루 한 송이의 문장입니다. 누군가에게 위로받기보다, 내가 나에게 가장 따뜻한 사람이 되는 법을 알려주는 책이죠. 삶의 무게가 마음을 짓누를 때, 이평 작가는
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