운전할 때도 '욱'하지 않는 사람들의 공통적인 사고 습관운전대만 잡으면 성격이 변하는 사람들이 있다. 반대로 아무리 밀려도, 끼어들어도, 절대 화내지 않는 사람들도 있다. 운전 실력이 아닌, 사고방식의 차이다. 감정을 다스리는 사람은 운전에서도 자신을 잃지 않는다. 1. 모든 상황을 ‘훈련’이라 생각한다 운전 중 겪는 불쾌한 일들을 ‘내 인내심을 키우는 도구’라고 받아들인다. 도로 위에서 일어나는 일은 예측할
인생을 진짜 싸구려로 만드는 습관 4가지사람은 누구나 고귀한 존재다. 하지만 그 고귀함을 스스로 저버리는 행동이 있다. 겉은 멀쩡해 보여도, 그 내면은 점점 낡아가고 가벼워지는 삶. 인생을 값싸게 만드는 건 외부 환경이 아니라, 사소한 습관일지도 모른다. 1. 말만 앞세우고 행동하지 않는다 계획은 요란하고, 다짐은 거창하지만 실천이 없다. 말로는 뭐든 할 수 있을 것처럼 자신을 포장한다.
나와 맞지 않는 사람을 대하는 가장 현명한 방법 4가지살다 보면 나와 맞지 않는 사람을 꼭 만나게 된다. 말투 하나, 태도 하나에 신경이 곤두서고, 함께 있는 시간 내내 불편함이 밀려온다. 억지로 맞추려 해도 고단하고, 무시하려 해도 마음에 남는다. 그럴 땐, 감정을 덜어내고 조금 더 현명한 방식으로 대해야 한다. 1. 감정이 아닌 태도로 대한다 감정으로 반응하면 끌려간다. 상대가 불편하다고 해서 나까지 거
돈 때문에 자존감 떨어지는 순간 TOP4돈이 전부는 아니지만, 없는 순간 우리는 자주 작아진다. 자존감은 삶을 지탱하는 뿌리인데, 돈 앞에서 무너질 때가 있다. 그 순간들을 정확히 알고 나면, 조금 덜 흔들릴 수 있다. 1. 계산대 앞에서 잔액을 확인할 때 카드 승인이 안 될까 불안하게 잔액을 확인하는 순간, 스스로가 한없이 초라해진다. 나만 이런가 싶지만, 사실 많은 사람들이 겪는 일이다. 다
멘탈 강한 사람들은 절대로 하지 않는 행동 4가지멘탈이 강하다는 건 감정을 억누른다는 의미가 아닙니다. 오히려 감정의 흐름을 읽고, 상황을 다스릴 줄 아는 힘에 가깝습니다. 인생은 결국 흔들림의 연속이고, 그 속에서 흔들리지 않는 마음은 자신만의 원칙에서 비롯됩니다. 멘탈이 강한 사람들은 공통적으로 피하는 몇 가지 태도가 있습니다. 1. 감정에 휘둘려 말하지 않는다 화가 나면 말수가 줄고, 슬프면 생각이
지금 가장 핫한 이 여배우에게도 '불안'으로 잠 못 들던 시기 있었다.불안을 다스릴 가장 좋은 방법은 자신의 감정을 정확히 인식한 다음 이를 자신이 중요하게 생각하는 목표와 가치에 맞는 행동으로 바꾸는 것입니다. 실체가 없는 걱정과, 일어나지 않을 일에 대한 불안으로 오늘 하루 머릿속에 생각이 멈추질 않았나요. 너무 깊게 고민하느라 아무것도 결정하지 못했나요. 이제 폭주하는 생각을 멈출 '비상 브레이크'를 밟을 때입니다.
한국인, OECD 직장인보다 연간 122시간 더 많이 일한다.오늘 하루 최선을 다해 열심히 살았지만, 오히려 집에 돌아와서 허무하고 기분이 좋지 않았던 적 없었나요? 왜 그럴까요? 역설적이게도 열심히 살았기 때문입니다. 뇌와 마음에 피로가 쌓였고, 지친 뇌와 마음에는 짜증과 분노가 쉽게 생겨나죠. 그러니 최선을 다해 열심히 살고도 그날 하루가 통으로 부정적으로 기억되곤 합니다. 결국 이런 기억들이 매일 쌓이면 나도
운전할 때도 '욱'하지 않는 사람들의 공통적인 사고 습관 운전대만 잡으면 성격이 변하는 사람들이 있다. 반대로 아무리 밀려도, 끼어들어도, 절대 화내지 않는 사람들도 있다. 운전 실력이 아닌, 사고방식의 차이다. 감정을 다스리는 사람은 운전에서도 자신을 잃지 않는다. 1. 모든 상황을 ‘훈련’이라 생각한다 운전 중 겪는 불쾌한 일들을 ‘내 인내심을 키우는 도구’라고 받아들인다. 도로 위에서 일어나는 일은 예측할
인생을 진짜 싸구려로 만드는 습관 4가지 사람은 누구나 고귀한 존재다. 하지만 그 고귀함을 스스로 저버리는 행동이 있다. 겉은 멀쩡해 보여도, 그 내면은 점점 낡아가고 가벼워지는 삶. 인생을 값싸게 만드는 건 외부 환경이 아니라, 사소한 습관일지도 모른다. 1. 말만 앞세우고 행동하지 않는다 계획은 요란하고, 다짐은 거창하지만 실천이 없다. 말로는 뭐든 할 수 있을 것처럼 자신을 포장한다.
나와 맞지 않는 사람을 대하는 가장 현명한 방법 4가지 살다 보면 나와 맞지 않는 사람을 꼭 만나게 된다. 말투 하나, 태도 하나에 신경이 곤두서고, 함께 있는 시간 내내 불편함이 밀려온다. 억지로 맞추려 해도 고단하고, 무시하려 해도 마음에 남는다. 그럴 땐, 감정을 덜어내고 조금 더 현명한 방식으로 대해야 한다. 1. 감정이 아닌 태도로 대한다 감정으로 반응하면 끌려간다. 상대가 불편하다고 해서 나까지 거
돈 때문에 자존감 떨어지는 순간 TOP4 돈이 전부는 아니지만, 없는 순간 우리는 자주 작아진다. 자존감은 삶을 지탱하는 뿌리인데, 돈 앞에서 무너질 때가 있다. 그 순간들을 정확히 알고 나면, 조금 덜 흔들릴 수 있다. 1. 계산대 앞에서 잔액을 확인할 때 카드 승인이 안 될까 불안하게 잔액을 확인하는 순간, 스스로가 한없이 초라해진다. 나만 이런가 싶지만, 사실 많은 사람들이 겪는 일이다. 다
멘탈 강한 사람들은 절대로 하지 않는 행동 4가지 멘탈이 강하다는 건 감정을 억누른다는 의미가 아닙니다. 오히려 감정의 흐름을 읽고, 상황을 다스릴 줄 아는 힘에 가깝습니다. 인생은 결국 흔들림의 연속이고, 그 속에서 흔들리지 않는 마음은 자신만의 원칙에서 비롯됩니다. 멘탈이 강한 사람들은 공통적으로 피하는 몇 가지 태도가 있습니다. 1. 감정에 휘둘려 말하지 않는다 화가 나면 말수가 줄고, 슬프면 생각이
지금 가장 핫한 이 여배우에게도 '불안'으로 잠 못 들던 시기 있었다. 불안을 다스릴 가장 좋은 방법은 자신의 감정을 정확히 인식한 다음 이를 자신이 중요하게 생각하는 목표와 가치에 맞는 행동으로 바꾸는 것입니다. 실체가 없는 걱정과, 일어나지 않을 일에 대한 불안으로 오늘 하루 머릿속에 생각이 멈추질 않았나요. 너무 깊게 고민하느라 아무것도 결정하지 못했나요. 이제 폭주하는 생각을 멈출 '비상 브레이크'를 밟을 때입니다.
한국인, OECD 직장인보다 연간 122시간 더 많이 일한다. 오늘 하루 최선을 다해 열심히 살았지만, 오히려 집에 돌아와서 허무하고 기분이 좋지 않았던 적 없었나요? 왜 그럴까요? 역설적이게도 열심히 살았기 때문입니다. 뇌와 마음에 피로가 쌓였고, 지친 뇌와 마음에는 짜증과 분노가 쉽게 생겨나죠. 그러니 최선을 다해 열심히 살고도 그날 하루가 통으로 부정적으로 기억되곤 합니다. 결국 이런 기억들이 매일 쌓이면 나도
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