거북목 Archives - 뷰어스

#거북목 (2 Posts)

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  "단 5분" 거북목과 굽은 등 한방에 펴주는 아침 운동? 2025.03.14 ‍♂️ "단 5분!" 거북목과 굽은 등 한방에 펴주는 아침 운동 거북목과 굽은 등은 잘못된 자세와 긴장된 근육으로 인해 발생하는 대표적인 현대인의 문제입니다. 특히 오랜 시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하면 목과 어깨 근육이 약해지고, 척추가 틀어질 수 있습니다. 아침에 5분만 투자해도 목과 등이 펴지고, 통증 완화에 효과적인 스트레칭을 소개합니다! 턱 당기기
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  30대 남성 말 못 하는 통증, OO 때문이다 2025.02.01 건강하게 오래 살고 싶다면 ‘통증’부터 잡아야 한다! 신체 나이 되돌리는 부위별 체형 교정 가이드 몸은 내가 사용하는 대로 만들어진다. 잘못된 자세는 통증을 만들고 통증은 우리를 평생 괴롭힌다. 건강에 늦은 나···