#건강한아침식사 (1 Posts)
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"아침 공복에 이것 먹었더니" 혈당부터 장 건강까지 챙기는 의외의 음식 3가지 아침 공복, 무엇을 먹느냐가 하루 컨디션을 좌우한다 잠을 자는 동안 음식 섭취가 중단된 우리 몸은 아침이 되면 다시 하루 활동에 필요한 에너지와 영양소를 공급받게 된다. 특히 아침 첫 식사는 단순히 허기를 달래는 과정이 아니라 이후의 식사와 활동량, 포만감 등에 영향을 줄 수 있기 때문에 어떤 음식을 선택하느냐가 중요하다. 공복 상태에서는 위장관이 음식물에
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