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건강한 노화 Archives - 뷰어스

#건강한-노화 (1 Posts)

  • 50대라면 여름 끝물에 "이 채소" 많이 먹어둬야 합니다 늦여름까지 이어지는 더위에는 땀을 많이 흘리는 만큼 수분을 충분히 보충하는 것이 중요합니다. 이때 부담 없이 식탁에 올리기 좋은 채소가 바로 '오이'인데요. 50대부터 늦여름 오이를 챙겨 먹으면 좋은 이유를 알아보겠습니다. 물만 마시기 힘들다면 '오이로 수분 보충' 오이는 수분 함량이 90% 이상인 채소로, 식사를 통해 수분을 보충하는 데 도움이 될 수

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