건강한 습관 Archives - 뷰어스

#건강한-습관 (2 Posts)

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  잠들기 전 절대 먹지 마세요, 뇌 건강 해치는 뜻밖의 음식입니다 2025.03.15 ⚠️ 잠들기 전 절대 먹지 마세요, 뇌 건강 해치는 뜻밖의 음식입니다 하루 종일 피곤한데도 불구하고, 밤이 되면 쉽게 잠들지 못하거나 자고 나도 개운하지 않은 경우가 많나요? 사실, 우리의 뇌 건강과 수면의 질은 밤에 먹는 음식과 깊은 연관이 있습니다. 잘못된 음식 섭취는 수면 장애를 유발하고, 장기적으로는 기억력 감퇴, 집중력 저하, 심지어 치매와 같은
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  50대 피부 여드름 계속 나는 이유? '이 것' 때문입니다 2025.03.10 ⚠️ 50대 피부 여드름 계속 나는 이유? '이 것' 때문입니다! ❌ 나이가 들면 피부 트러블이 줄어들 거라 생각하지만, 50대에도 여드름이 지속적으로 발생하는 경우가 많습니다. 이는 단순한 피부 문제라기보다 호르몬 변화, 식습관, 과도한 카페인 섭취, 생활 습관 등 다양한 요인과 깊은 관련이 있습니다. 오늘은 50대 피부 여드름이 계속 나는 원인과 이를