50년 동안 건강식으로 착각했다… 겨울철 ‘이 견과’가 염증을 폭발시키는 이유전문가들은 많은 사람들이 건강식으로 믿고 먹는 캐슈넛이 겨울철에는 오히려 염증을 악화시키는 식품이 될 수 있다고 경고합니다. 부드럽고 고소한 맛 때문에 부담 없이 섭취하지만, 실제로는 지방 조성이 염증 반응을 크게 자극할 수 있습니다. 캐슈넛은 견과류 중에서도 지방과 칼로리 함량이 특히 높은 편입니다. 문제는 이 지방이 대부분 불포화지방 중에서도 산화되기
수건 이렇게 말리면, 세균이 폭발해서 온 가족 피부가 먼저 상합니다겨울 난방이 시작되면 욕실 습도는 더 오래 머물고, 수건은 잘 마르지 않습니다. 문제는, 이 ‘덜 마른 수건’ 속에서 세균이 폭발적으로 번식한다는 사실입니다. 최근 연구에서도 욕실 수건은 스마트폰보다 평균 약 10배 많은 세균을 보유하는 것으로 나타났습니다. 오늘은 많은 사람들이 무심코 반복하는 ‘나쁜 수건 말리기 습관’과, 바로 오늘부터 바꿀 수
겨울철 빨래 이렇게 널지 마세요! "홀애비냄새 납니다"겨울만 되면 빨래가 잘 안 마르고 축축한 ‘그 냄새’가 옷 전체에 배어버리죠. 사람들은 흔히 세제나 섬유유연제 문제로 생각하지만 사실은 빨래 널기 습관 하나 때문에 소위 말하는 ‘홀애비냄새(곰팡이·습한 냄새)’가 옷 안에 깊게 스며드는 경우가 훨씬 많습니다. 특히 겨울철은 난방 + 환기 감소 + 높은 실내 습도 때문에 옷이 마르기 전에 세균과 곰팡이가 먼
목이 칼칼할 때 "이 음료" 마시면 상태가 더 나빠집니다, 특히 겨울철엔 위험합니다겨울철에는 실내 난방 때문에 공기가 건조해지고, 목 점막이 쉽게 약해져요. 이렇게 목이 칼칼해질 때 대부분은 따뜻한 음료나 시원한 음료를 찾지만, 어떤 선택이 오히려 염증을 더 키우는 결과를 만들어냅니다. 특히 목이 마른 듯 자극될 때는 점막이 이미 미세하게 손상된 상태라 더 조심해야 해요. 문제의 “이 음료”는 바로 달달한 음료입니다. 과일주스, 당이 들
겨울에 꼭 먹어야 하는 채소 "이 채소 먹으면 환절기에 감기 안 걸리고" 면역력 상승합니다추운 겨울, 몸이 약해지는 이유는 ‘면역력 저하’ 때문입니다 겨울이 되면 유난히 감기에 잘 걸리고, 손발이 차고, 피로가 쉽게 쌓이죠. 이는 단순히 기온이 낮아서가 아니라, 몸의 방어력인 면역세포가 약해졌기 때문입니다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하고, 면역세포의 활동이 둔해집니다. 또한 실내 난방으로 인해 공기가 건조해지면 점막이 마르고 외부 세균이 쉽게
추워질수록 배가 불편하다면, 장이 느려진 탓입니다요즘 밥만 먹으면 속이 더부룩하거나, 평소보다 방귀가 잦아진 적 있으신가요? 겨울철 복부 팽만은 단순한 소화불량이 아니라 장(腸)과 호르몬의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 특히 날씨가 추워지면 장운동이 둔화되고, 부신·갑상샘 기능 저하가 함께 나타나면서 몸이 에너지를 저장하려는 방향으로 바뀌기 때문입니다. 추위는 ‘장’을 가장 먼저 멈추게 합니
겨울철, 실내 난방에서 "폐건강" 지키는 법날씨가 추워지면 자연스럽게 난방기를 켜고 실내에 머무는 시간이 늘어나죠. 하지만 따뜻함 뒤에 숨은 함정이 있습니다. 과도한 난방과 낮은 습도는 폐의 점막을 말리고, 말초혈관을 수축시켜 전신 건강을 서서히 해친다는 사실입니다. 따뜻하다고 안심하기엔, 당신의 폐와 혈관이 조용히 SOS를 보내고 있습니다. 방안 온도가 편안할수록, 폐는 더 마릅니다 겨울철 실
겨울철 강설·강우 시 20~50% 감속운행, 평소대비 2배 이상 차간거리 확보한국도로공사(사장 함진규)는 최근 커진 기후 변동성으로 인한 이상기후에 대비해 겨울철 고속도로 이용 시 감속운행과 차간거리 확보, 윈터 타이어 장착 등 안전운전과 월동장비 구비를 당부했다. 눈길 전복사고 사진=한국도로공사 제공 지난 2024년 11월 27~28일, 수도권 주요 지역에서 기록적인 폭설로 눈길에 의한 교통사고와 교통정체가 다수 발생
연말연시 교통사고 평소보다 치사율 3배사회적 혼란, 송년회 등 사고요인. 음주·과속은 절대 금지! 겨울철 자동차 고장은 2차사고 위험 높아, 사전점검 필요 ▲사진: 다양한 색상의 겨울철 부동액은 제조사와 화학 성분에 따라 구분되며, 특정 차량 유형과 용도에 맞춰 설계된다. 브레이크 오일은 등급과 화학 성분에 따라 구분되며, 교체나 보충 시 반드시 차량에 맞는 권장 제품을 사용해야 한다. 출처:
2월의 수산물, 어촌여행지, 해양생물, 등대, 무인도서 선정해양수산부(장관 강도형)는 겨울철에 더 맛있는 2월 이달의 수산물로 꼬막, 대게, 홍게를 선정하였다.쫄깃한 식감이 매력적인 꼬막은 추운 겨울이 제철로, '자산어보'에는 ‘살이 노랗고 맛이 달다&rsq···
겨울철 시설원예 난방비 잡는 4가지 절약 요령농촌진흥청(청장 조재호)은 겨울철 시설원예 난방비 절감을 위한 온실 관리 요령 4가지를 제안했다.최근 중동지역 분쟁으로 면세유 가격이 오르고 겨울철 한파까지 겹치면서 시설원예 농가의 난방비 부담이 ···
내년부터 경로당에 냉·난방비 19만 원 추가 지원보건복지부(장관 조규홍)는 21일 최근 물가 인상과 여름철 폭염, 겨울철 한파 등에 대비하여 한랭·온열질환에 취약한 어르신이 이용하는 전국 경로당(약 6.8만 개소)에 대한 냉·난방···
겨울철 제철 음식으로 맛있고 건강한 다이어트 식단 만들기“겨울철, 닭가슴살 대체할 다이어트 식재료는 어떤 게 있을까?” 추운 겨울철이면 춥고 건조한 날씨로 활동량이 급격히 줄어드는 만큼 다이어터라면 식단 관리에 더 신경쓸 수밖에 없다. 닭가슴살, 달걀···
노후 경유차, 겨울철 화재 위험 요인 배출가스 고장 족집게 진단법겨울철 배출가스 진할수록 고장 심각, 주행 계속하면 위험 미세먼지 심하면 자동차도 마스크 쓴다. 차내필터 교환해야! 겨울에 약한 경유차는 매연저감장치 점검부터 1급 발암물질을 배출하는 노후 경유차, 필터의 검은색 매연 오염상태(좌) 와 클리닝 정비(우
노후 경유차, 겨울철 화재 위험 요인 배출가스 고장 족집게 진단법- 겨울철 배출가스 진할수록 고장 심각, 주행 계속하면 위험 - 미세먼지 심하면 자동차도 마스크 쓴다. 차내필터 교환해야! - 겨울에 약한 경유차는 매연저감장치 점검부터12월 1일부터 이듬해 3월 말까지 제5차 &ls···
자동차 월동점검 최적기는 김장철-혹한 자동차도 동상(凍傷)주의, 배터리와 부동액, 연료필터 점검 -겨울철 미세먼지 심하면 자동차 마스크인 차내필터 점검은 필수. -노후 경유차는 DPF필터 클리닝, 전용오일 사용겨울철 혹한이 되면 자동차···
‘보이지 않는 위험, 도로살얼음’,300미터 전방에서 내비로 안내기상청(청장 유희동)은 겨울철 운전자들의 교통안전 지원을 위해 겨울철 제설 대책 기간(11.15.~3.15.)을 맞아 11월 15일(수)부터 길안내기(내비게이션) 기반의 ‘도로살얼음 ···
겨울 불면증과 여성 고혈압-비만의 관계여성의 불면증과 고혈압의 관계 미국 하버드대학교와 브리검 여성병원의 연구에 따르면 하루 수면 시간이 7~8시간 미만인 여성은 고혈압 발생 위험이 현저하게 높은 것으로 나타났다. 평소 잠에 들거나 수면을 유지···
50년 동안 건강식으로 착각했다… 겨울철 ‘이 견과’가 염증을 폭발시키는 이유 전문가들은 많은 사람들이 건강식으로 믿고 먹는 캐슈넛이 겨울철에는 오히려 염증을 악화시키는 식품이 될 수 있다고 경고합니다. 부드럽고 고소한 맛 때문에 부담 없이 섭취하지만, 실제로는 지방 조성이 염증 반응을 크게 자극할 수 있습니다. 캐슈넛은 견과류 중에서도 지방과 칼로리 함량이 특히 높은 편입니다. 문제는 이 지방이 대부분 불포화지방 중에서도 산화되기
수건 이렇게 말리면, 세균이 폭발해서 온 가족 피부가 먼저 상합니다 겨울 난방이 시작되면 욕실 습도는 더 오래 머물고, 수건은 잘 마르지 않습니다. 문제는, 이 ‘덜 마른 수건’ 속에서 세균이 폭발적으로 번식한다는 사실입니다. 최근 연구에서도 욕실 수건은 스마트폰보다 평균 약 10배 많은 세균을 보유하는 것으로 나타났습니다. 오늘은 많은 사람들이 무심코 반복하는 ‘나쁜 수건 말리기 습관’과, 바로 오늘부터 바꿀 수
겨울철 빨래 이렇게 널지 마세요! "홀애비냄새 납니다" 겨울만 되면 빨래가 잘 안 마르고 축축한 ‘그 냄새’가 옷 전체에 배어버리죠. 사람들은 흔히 세제나 섬유유연제 문제로 생각하지만 사실은 빨래 널기 습관 하나 때문에 소위 말하는 ‘홀애비냄새(곰팡이·습한 냄새)’가 옷 안에 깊게 스며드는 경우가 훨씬 많습니다. 특히 겨울철은 난방 + 환기 감소 + 높은 실내 습도 때문에 옷이 마르기 전에 세균과 곰팡이가 먼
목이 칼칼할 때 "이 음료" 마시면 상태가 더 나빠집니다, 특히 겨울철엔 위험합니다 겨울철에는 실내 난방 때문에 공기가 건조해지고, 목 점막이 쉽게 약해져요. 이렇게 목이 칼칼해질 때 대부분은 따뜻한 음료나 시원한 음료를 찾지만, 어떤 선택이 오히려 염증을 더 키우는 결과를 만들어냅니다. 특히 목이 마른 듯 자극될 때는 점막이 이미 미세하게 손상된 상태라 더 조심해야 해요. 문제의 “이 음료”는 바로 달달한 음료입니다. 과일주스, 당이 들
겨울에 꼭 먹어야 하는 채소 "이 채소 먹으면 환절기에 감기 안 걸리고" 면역력 상승합니다 추운 겨울, 몸이 약해지는 이유는 ‘면역력 저하’ 때문입니다 겨울이 되면 유난히 감기에 잘 걸리고, 손발이 차고, 피로가 쉽게 쌓이죠. 이는 단순히 기온이 낮아서가 아니라, 몸의 방어력인 면역세포가 약해졌기 때문입니다. 기온이 떨어지면 혈관이 수축하고, 면역세포의 활동이 둔해집니다. 또한 실내 난방으로 인해 공기가 건조해지면 점막이 마르고 외부 세균이 쉽게
추워질수록 배가 불편하다면, 장이 느려진 탓입니다 요즘 밥만 먹으면 속이 더부룩하거나, 평소보다 방귀가 잦아진 적 있으신가요? 겨울철 복부 팽만은 단순한 소화불량이 아니라 장(腸)과 호르몬의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 특히 날씨가 추워지면 장운동이 둔화되고, 부신·갑상샘 기능 저하가 함께 나타나면서 몸이 에너지를 저장하려는 방향으로 바뀌기 때문입니다. 추위는 ‘장’을 가장 먼저 멈추게 합니
겨울철, 실내 난방에서 "폐건강" 지키는 법 날씨가 추워지면 자연스럽게 난방기를 켜고 실내에 머무는 시간이 늘어나죠. 하지만 따뜻함 뒤에 숨은 함정이 있습니다. 과도한 난방과 낮은 습도는 폐의 점막을 말리고, 말초혈관을 수축시켜 전신 건강을 서서히 해친다는 사실입니다. 따뜻하다고 안심하기엔, 당신의 폐와 혈관이 조용히 SOS를 보내고 있습니다. 방안 온도가 편안할수록, 폐는 더 마릅니다 겨울철 실
겨울철 강설·강우 시 20~50% 감속운행, 평소대비 2배 이상 차간거리 확보 한국도로공사(사장 함진규)는 최근 커진 기후 변동성으로 인한 이상기후에 대비해 겨울철 고속도로 이용 시 감속운행과 차간거리 확보, 윈터 타이어 장착 등 안전운전과 월동장비 구비를 당부했다. 눈길 전복사고 사진=한국도로공사 제공 지난 2024년 11월 27~28일, 수도권 주요 지역에서 기록적인 폭설로 눈길에 의한 교통사고와 교통정체가 다수 발생
연말연시 교통사고 평소보다 치사율 3배 사회적 혼란, 송년회 등 사고요인. 음주·과속은 절대 금지! 겨울철 자동차 고장은 2차사고 위험 높아, 사전점검 필요 ▲사진: 다양한 색상의 겨울철 부동액은 제조사와 화학 성분에 따라 구분되며, 특정 차량 유형과 용도에 맞춰 설계된다. 브레이크 오일은 등급과 화학 성분에 따라 구분되며, 교체나 보충 시 반드시 차량에 맞는 권장 제품을 사용해야 한다. 출처:
2월의 수산물, 어촌여행지, 해양생물, 등대, 무인도서 선정 해양수산부(장관 강도형)는 겨울철에 더 맛있는 2월 이달의 수산물로 꼬막, 대게, 홍게를 선정하였다.쫄깃한 식감이 매력적인 꼬막은 추운 겨울이 제철로, '자산어보'에는 ‘살이 노랗고 맛이 달다&rsq···
겨울철 시설원예 난방비 잡는 4가지 절약 요령 농촌진흥청(청장 조재호)은 겨울철 시설원예 난방비 절감을 위한 온실 관리 요령 4가지를 제안했다.최근 중동지역 분쟁으로 면세유 가격이 오르고 겨울철 한파까지 겹치면서 시설원예 농가의 난방비 부담이 ···
내년부터 경로당에 냉·난방비 19만 원 추가 지원 보건복지부(장관 조규홍)는 21일 최근 물가 인상과 여름철 폭염, 겨울철 한파 등에 대비하여 한랭·온열질환에 취약한 어르신이 이용하는 전국 경로당(약 6.8만 개소)에 대한 냉·난방···
겨울철 제철 음식으로 맛있고 건강한 다이어트 식단 만들기 “겨울철, 닭가슴살 대체할 다이어트 식재료는 어떤 게 있을까?” 추운 겨울철이면 춥고 건조한 날씨로 활동량이 급격히 줄어드는 만큼 다이어터라면 식단 관리에 더 신경쓸 수밖에 없다. 닭가슴살, 달걀···
노후 경유차, 겨울철 화재 위험 요인 배출가스 고장 족집게 진단법 겨울철 배출가스 진할수록 고장 심각, 주행 계속하면 위험 미세먼지 심하면 자동차도 마스크 쓴다. 차내필터 교환해야! 겨울에 약한 경유차는 매연저감장치 점검부터 1급 발암물질을 배출하는 노후 경유차, 필터의 검은색 매연 오염상태(좌) 와 클리닝 정비(우
노후 경유차, 겨울철 화재 위험 요인 배출가스 고장 족집게 진단법 - 겨울철 배출가스 진할수록 고장 심각, 주행 계속하면 위험 - 미세먼지 심하면 자동차도 마스크 쓴다. 차내필터 교환해야! - 겨울에 약한 경유차는 매연저감장치 점검부터12월 1일부터 이듬해 3월 말까지 제5차 &ls···
자동차 월동점검 최적기는 김장철 -혹한 자동차도 동상(凍傷)주의, 배터리와 부동액, 연료필터 점검 -겨울철 미세먼지 심하면 자동차 마스크인 차내필터 점검은 필수. -노후 경유차는 DPF필터 클리닝, 전용오일 사용겨울철 혹한이 되면 자동차···
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