#겨울-음식 (2 Posts)
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“따뜻한 국물 먹고 더 붓는 이유? 이틀째 더 심해집니다” 날씨가 추워지면 가장 먼저 손이 가는 음식은 따뜻한 국물입니다. 감자탕·순댓국·된장국·김치찌개 같은 국물 요리는 몸이 풀리는 느낌이 들어 겨울철에 특히 많이 찾게 되죠. 그런데 많은 분들이 “국물 먹은 다음날 얼굴이 붓는다”,“다리가 무겁다”, “이틀째까지 붓기가 안 빠진다”라고 호소합니다. 이 현상은 단순한 ‘일시적 부종’이 아니라 국물 속 나트륨 농 -
"혈당 스파이크" 당뇨 환자는 피해야 하는 겨울 음식궁합 3가지 겨울 제철음식 영양은 풍부하지만, 조합을 잘못하면 혈당이 순식간에 치솟는 음식들이 있습니다. 특히 겨울철에는 활동량이 줄고체온 유지를 위해 혈당 변화가 더 민감해져 잘못된 조합 하나가 혈당 스파이크(급상승)를 일으키기 쉽습니다. 오늘은 겨울 제철음식 중 ‘절대 함께 먹으면 안 되는 혈당 폭발 조합 3가지’를 알아보겠습니다. 1. 고구마 + 귤 겨울 대표
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