과당 Archives - 뷰어스

#과당 (5 Posts)

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  보약인 줄 알았던 꿀, "이것"과 함께 먹으면 간 수치 폭발합니다 2026.04.26 기력 회복과 면역력을 위해 매일 꿀 한 숟가락씩 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 천연 종합 영양제로 불리는 꿀도 어떻게 먹느냐에 따라 독이 될 수 있습니다. 특히 건강에 좋다고 믿고 섞어 먹은 '이것'이 오히려 간에 치명적인 부담을 주기도 합니다. 꿀의 효능은 살리고 간 건강은 지키기 위해 반드시 피해야 할 조합을 알려드립니다. 꿀 속 과당이 간 건강을 위
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  "설탕보다 위험" 과일 속 이것이 간암세포를 키운다? 2026.01.27 과일은 몸에 좋다는 인식이 강합니다. 그래서 단것이 당길 때 설탕 대신 과일을 선택하는 분들도 많습니다. 그런데 과일 속 과당을 과하게 섭취하면 간에 부담을 줄 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았습니다. 오늘은 설탕보다 더 문제 될 수 있는 과일과 그 이유를 정리해드립니다. 문제의 핵심은 과당입니다 과일에 들어 있는 당의 상당 부분은 과당입니다. 과
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  "간암 키우는" 이 과일, 설탕보다 더 위험합니다 2025.06.11 혹시 건강을 생각해 과일을 자주 드시나요? 특히 자연의 단맛이라 믿고 자주 먹는 이 과일, 간 건강에는 치명적일 수 있습니다. 오늘은 ‘과일 속 당분’이 간암세포에 미치는 영향과 주의해야 할 과일에 대해 알아보겠습니다. 과일당이 설탕보다 위험할 수 있는 이유 설탕보다 과일이 낫다는 말, 절반만 맞는 이야기입니다. 과일 속 당분인 ‘과당(프럭토스)’은 체
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  이 음식, 밤에 먹으면 간이 더 빨리 망가집니다 2025.06.11 "잠들기 전, 입가심으로 과일 한 조각 괜찮겠지?" 하지만 이 습관이 간을 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분들이 건강식으로 착각하는 ‘밤 시간대 과일 섭취’가 어떻게 간 건강을 악화시키는 원인이 되는지 알려드리겠습니다. 왜 ‘밤에 먹는 과일’이 간을 해칠까? 과일 속에는 과당(프락토오스)이라는 당분이 포함되어 있습니다. 문제는
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  우리 아이들이 마셔도 괜찮은 음료는 단 두 가지만 먹여야 됩니다. 2025.02.12 미국 주요 영양학회, 공중보건 협회에서 공동으로 어린이와 청소년을 위한 음료 지침을 발표했다. 지난 30일 5~18세인 아이들에게 마시도록 권장 할 수 있는 음료는 “순수한 물”과 “우유” 단 두 가지 뿐이라고 밝혔다. 이러한 권고안은 미국소아과학회(AAP), 미국 영양식이학회(Academy of Nutrition and Dietetics), 미국 소아치과