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  이 음식, 밤에 먹으면 간이 더 빨리 망가집니다 2025.06.11 "잠들기 전, 입가심으로 과일 한 조각 괜찮겠지?" 하지만 이 습관이 간을 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분들이 건강식으로 착각하는 ‘밤 시간대 과일 섭취’가 어떻게 간 건강을 악화시키는 원인이 되는지 알려드리겠습니다. 왜 ‘밤에 먹는 과일’이 간을 해칠까? 과일 속에는 과당(프락토오스)이라는 당분이 포함되어 있습니다. 문제는