정형외과 전문의가 경고합니다. ‘이 습관’, 40대 이후 관절 박살냅니다아무렇지 않게 반복하던 일상 속 습관 하나가 40대 이후부터 무릎·허리·손목을 통째로 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계십니까? 정형외과 전문의들은 말합니다.“이 습관 하나만 고쳐도 관절 수명이 10년은 늘어난다”고요. 문제의 원인은 바로 ‘쪼그려 앉기’입니다 화장실에서, 마당에서, 집안일 하면서… 무심코 쪼그려 앉는 자세는 무릎 연골과 고관절에 극심한
정형외과 전문의가 경고합니다! ‘하루 1만보 걷기’, 오히려 무릎 망칩니다.건강을 위해 하루 1만 보를 걷는 것이 오랜 시간 정답처럼 여겨져 왔습니다. 스마트워치, 만보기 앱, 헬스 프로그램에서도 ‘1만 보’를 목표로 설정하는 경우가 많습니다. 하지만 정형외과 전문의들은 오히려 이 습관이 무릎 건강을 위협하고 있다고 경고합니다. 무조건 걷는 것이 정답이 아닌 이유, 지금부터 확인해보시기 바랍니다. 무릎 관절은 소모되는 구조입니
의외로 대부분 실수하는 반창고 사용법은?보통 손가락에 반창고 붙일 때 사진과 같이 붙이고 계신가요? 만약 이렇게 붙였다면 손가락을 구부리고 사용할 때 마다 불편함을 느끼셨을 것 같아요. 그럴땐 한가지 방법을 달리하면 사용하는 내내 편하게 사용할 수 있는데요. 그럼 바로 방법을 알려드릴께요.
정형외과 전문의가 경고합니다. ‘이 습관’, 40대 이후 관절 박살냅니다 아무렇지 않게 반복하던 일상 속 습관 하나가 40대 이후부터 무릎·허리·손목을 통째로 망가뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계십니까? 정형외과 전문의들은 말합니다.“이 습관 하나만 고쳐도 관절 수명이 10년은 늘어난다”고요. 문제의 원인은 바로 ‘쪼그려 앉기’입니다 화장실에서, 마당에서, 집안일 하면서… 무심코 쪼그려 앉는 자세는 무릎 연골과 고관절에 극심한
정형외과 전문의가 경고합니다! ‘하루 1만보 걷기’, 오히려 무릎 망칩니다. 건강을 위해 하루 1만 보를 걷는 것이 오랜 시간 정답처럼 여겨져 왔습니다. 스마트워치, 만보기 앱, 헬스 프로그램에서도 ‘1만 보’를 목표로 설정하는 경우가 많습니다. 하지만 정형외과 전문의들은 오히려 이 습관이 무릎 건강을 위협하고 있다고 경고합니다. 무조건 걷는 것이 정답이 아닌 이유, 지금부터 확인해보시기 바랍니다. 무릎 관절은 소모되는 구조입니
의외로 대부분 실수하는 반창고 사용법은? 보통 손가락에 반창고 붙일 때 사진과 같이 붙이고 계신가요? 만약 이렇게 붙였다면 손가락을 구부리고 사용할 때 마다 불편함을 느끼셨을 것 같아요. 그럴땐 한가지 방법을 달리하면 사용하는 내내 편하게 사용할 수 있는데요. 그럼 바로 방법을 알려드릴께요.
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