주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

근력 Archives - 뷰어스

#근력 (4 Posts)

  • "3분 가성비 운동" 쉽게 몸짱 되는 법? "3분 가성비 운동"으로 쉽게 몸짱 되는 법! 바쁜 일상 속에서도 짧고 강력한 운동만으로 몸매를 가꿀 수 있습니다. 단 하루 3분만 투자하면 근육을 만들고 지방을 태울 수 있는 운동법! 오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 3분 몸짱 운동 루틴을 알려드립니다! 1. 점프 스쿼트 (Jump Squat) – 하체 & 전신 근력 강화 스쿼트에 점프를 추가하면
  • 제발 해주세요, 여자는 반드시 알아야 하는 운동 3가지 제발 해주세요! 여자는 반드시 알아야 하는 운동 3가지 여성들은 나이가 들수록 근육량 감소, 체력 저하, 체지방 증가를 경험할 가능성이 높습니다. 하지만 적절한 운동을 꾸준히 하면 체형 관리뿐만 아니라 건강과 체력까지 챙길 수 있습니다. 오늘은 여성이 반드시 알아야 할 최고의 운동 3가지를 소개합니다! 1. 스쿼트 – 힙업 & 하체 탄력 강화 스쿼트는 하체
  • "만보" 열심히 걷는 것보다 시간 10배 아끼고 효과 더 좋은 운동? ‍♂️ "만보" 열심히 걷는 것보다 시간 10배 아끼고 효과 더 좋은 운동! 하루 만 보 걷기는 건강에 좋지만, 시간이 오래 걸리고 운동 효과가 제한적입니다. 하지만 짧은 시간 내에 만보 걷기보다 더 큰 효과를 내는 운동이 있습니다! 오늘은 체지방 감량과 근력 향상에 더 효과적인 최고의 운동을 소개합니다. 인터벌 트레이닝 – 짧은 시간에 지방 연소 극대화!
  • 물리치료사가 물은 운동하세요? 1. 무릎이 아파 병원을 다니고 있습니다. 주사를 맞자고 하여 맞고 있고요. 별 생각없이 맞자고 해서 시작했는데요. 한 번 맞은 후 오히려 궁금증이.. 2. 의사에게 물어보니 스테로이드는 아니라고. 그렇게 주사를 맞은 후에는 물리치료를 합니다. 물리치료가 무릎 주변만 하는 건 아니고요. 전신을 다 하더라고요. 3. 물침대 같은 곳에서도 누워있고요. 여러 물

당신을 위한 인기글

  • 푸른 바다와 함께 즐기는 미식 여행, 속초 맛집 추천 5곳
    푸른 바다와 함께 즐기는 미식 여행, 속초 맛집 추천 5곳
  • 트렌드와 미식이 공존하는 거리, 강남역 맛집 추천 4곳
    트렌드와 미식이 공존하는 거리, 강남역 맛집 추천 4곳
  • 식물성 재료로 완성한 풍성한 맛, 전국 비건 맛집 5곳
    식물성 재료로 완성한 풍성한 맛, 전국 비건 맛집 5곳
  • 느긋한 아침의 여유를 채우는 한 끼, 전국 브런치 맛집 4곳
    느긋한 아침의 여유를 채우는 한 끼, 전국 브런치 맛집 4곳
  • 잘 사는줄 알았는데…’현대家’ 정대선,노현정 빚 못 갚아 20억대 집 경매
    잘 사는줄 알았는데…’현대家’ 정대선,노현정 빚 못 갚아 20억대 집 경매
  • 세계 1위 한국 기업인데…퇴사자들 쏟아질수 있는 심각한 위기 상황
    세계 1위 한국 기업인데…퇴사자들 쏟아질수 있는 심각한 위기 상황
  • “백종원 때문에 망했다!” 더본코리아의 투자자들이 입은 엄청난 손해액
    “백종원 때문에 망했다!” 더본코리아의 투자자들이 입은 엄청난 손해액
  • 낮에는 의사로 일하는데, 밤이 되면 고물상으로 투잡 뛰는 화제의 여의사
    낮에는 의사로 일하는데, 밤이 되면 고물상으로 투잡 뛰는 화제의 여의사