1km 3분 40초 기록!1. 달리기를 하는데 누군가 그러더군요. 인터벌로 달리기를 해보라고요. 저에게 알려준 건 아니고요. 우연히 그런 글을 봤습니다. 2. 빨리 달리고, 천천히 달리거나 걷는 거. 나름 괜찮을 듯하여 월요일에 했습니다. 전력질주까지는 아니지만 그보다 살짝 약한 속도로. 빨리 달리니 힘들긴 하더라고요. 3. 아마도 150미터 정도를 그렇게 달린 듯합니다. 그런 후
헬스장 시계 늦게 간다는 말, 사실로헬스장 시계가 유독 느리게 가는 것은 운동이 인간의 시간 감각에 영향을 주기 때문이라는 주장이 제기됐다. 영국 캔터베리크라이스트처치대학교 앤드류 마크 에드워드 교수 연구팀은 최근 이런 내용을 담은 조사 보고서를 발표했다. 연구팀은 운동에 열중하다 보면 시간이 더디게 가는 것처럼 느껴지는 이유를 조사했다. 설문을 바탕으로 한 선행연구에서 운동 시 시간이 늦게
내가 잘하는 것인 듯하네1. 사실 정확하지 않습니다. 어떤 비교를 하기 위해서는 늘 기준이 필요하죠. 가장 확실한 방법은 참여하는거죠. 내 실력을 가장 확실하게 알 수 있는 방법입니다. 2. 예전에 축구할 때 대회에 나갔습니다. 대회에 참여하면 우리 팀 실력을 정확히 알 수 있죠. 마찬가지로 5~6월부터 본격적으로 뛰기 시작했습니다. 말이 뛰기 시작했다는 것이지 그냥 달리는 겁니
몸이 무거운데 달리기 기록 단축1. 여름은 더위로 인해 체력이 떨어지죠. 특히나 한국 여름은 습한 날씨에 더욱 그렇죠. 허리가 안 좋아 한 동안 달리기를 안 했습니다. 대신에 걷기만 열심히 했었죠. 2. 대략 3주 만에 다시 달리기를 했습니다. 혹시나 하고 가볍게 뛰려고 했죠. 거리도 평소에 반 정도인 2키로를 넘는 걸로. 일부러 그런 건 아니지만요. 3. 아직까지 허리가 완전히 나은
이번주 운동 완료이번주는 근로자 날로 인해 5일 연속 운동은 못했네요. 달리기도 하고 있긴한데 딱히 기록단축을 위한 달리기는 아니라서!! 그저 달립니다. 여하튼 운동했습니다. 이번주도!!!^^
1km 3분 40초 기록! 1. 달리기를 하는데 누군가 그러더군요. 인터벌로 달리기를 해보라고요. 저에게 알려준 건 아니고요. 우연히 그런 글을 봤습니다. 2. 빨리 달리고, 천천히 달리거나 걷는 거. 나름 괜찮을 듯하여 월요일에 했습니다. 전력질주까지는 아니지만 그보다 살짝 약한 속도로. 빨리 달리니 힘들긴 하더라고요. 3. 아마도 150미터 정도를 그렇게 달린 듯합니다. 그런 후
헬스장 시계 늦게 간다는 말, 사실로 헬스장 시계가 유독 느리게 가는 것은 운동이 인간의 시간 감각에 영향을 주기 때문이라는 주장이 제기됐다. 영국 캔터베리크라이스트처치대학교 앤드류 마크 에드워드 교수 연구팀은 최근 이런 내용을 담은 조사 보고서를 발표했다. 연구팀은 운동에 열중하다 보면 시간이 더디게 가는 것처럼 느껴지는 이유를 조사했다. 설문을 바탕으로 한 선행연구에서 운동 시 시간이 늦게
내가 잘하는 것인 듯하네 1. 사실 정확하지 않습니다. 어떤 비교를 하기 위해서는 늘 기준이 필요하죠. 가장 확실한 방법은 참여하는거죠. 내 실력을 가장 확실하게 알 수 있는 방법입니다. 2. 예전에 축구할 때 대회에 나갔습니다. 대회에 참여하면 우리 팀 실력을 정확히 알 수 있죠. 마찬가지로 5~6월부터 본격적으로 뛰기 시작했습니다. 말이 뛰기 시작했다는 것이지 그냥 달리는 겁니
몸이 무거운데 달리기 기록 단축 1. 여름은 더위로 인해 체력이 떨어지죠. 특히나 한국 여름은 습한 날씨에 더욱 그렇죠. 허리가 안 좋아 한 동안 달리기를 안 했습니다. 대신에 걷기만 열심히 했었죠. 2. 대략 3주 만에 다시 달리기를 했습니다. 혹시나 하고 가볍게 뛰려고 했죠. 거리도 평소에 반 정도인 2키로를 넘는 걸로. 일부러 그런 건 아니지만요. 3. 아직까지 허리가 완전히 나은
이번주 운동 완료 이번주는 근로자 날로 인해 5일 연속 운동은 못했네요. 달리기도 하고 있긴한데 딱히 기록단축을 위한 달리기는 아니라서!! 그저 달립니다. 여하튼 운동했습니다. 이번주도!!!^^
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