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기본 체력 Archives - 뷰어스

#기본-체력 (1 Posts)

  • "70살 넘으면 가장 중요해지는 것" 1위는 이것입니다. 70살을 넘기면 삶의 우선순위가 완전히 재정렬된다. 젊을 때는 성취·돈·평판이 중요했지만, 노년에는 정작 아주 작은 것들이 삶의 질을 가르고 존엄을 지켜준다. 무엇을 더 가지느냐보다 무엇을 지키고 유지할 수 있느냐가 더 중요한 나이. 그래서 70 이후에는 꼭 챙겨야 하는 요소들이 명확해진다. 1. 스스로 움직일 수 있는 기본 체력 걷기, 일어서기, 계단

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