#꿀잠 (2 Posts)
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평소 잠 못자면 "수면제보다 좋다는" 멜라토닌 폭발 음식! 요즘 다들 잠 잘 자고 계세요? 아침에 일어나면 머리가 띵~하고 몸이 무거워서 하루 종일 찌뿌둥한 느낌, 혹시 자주 겪고 계신가요? 생각보다 많은 사람들이 밤마다 뒤척이다 겨우 잠드는 패턴이 반복되고 있어요. 그래서 무심코 수면제를 찾는 분들도 있는데요, 이게 일시적으론 도움 될지 몰라도 자주 복용하면 내성이 생기거나 부작용이 올 수 있다는 사실, 알고 계 -
커피 안 마셨는데도 잠 못 자는 사람들 이유 플라스틱 제품 속 화학 물질이 신체 리듬을 방해해 수면 장애를 일으킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 게시물 커피 안 마셨는데도 잠 못 자는 사람들 이유이 Turbonews에 처음 등장했습니다.
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