#나물-요리 (1 Posts)
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나물 무칠 때 참기름 대신 "들기름 써 보세요" 항염 효과 20배 높아집니다 나물 반찬에 빠지지 않는 재료, 바로 참기름입니다. 고소한 풍미 덕분에 많은 분들이 습관처럼 넣지만, 진짜 건강을 생각한다면 ‘들기름’을 선택하는 것이 훨씬 더 현명합니다. 최근 연구에 따르면, 들기름은 참기름보다 항염 효과가 최대 20배 이상 높게 나타났습니다. 들기름의 ‘오메가-3’, 염증 억제의 핵심입니다 들기름에는 식물성 오메가-3 지방산인 알파
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