도파민중독 Archives - 뷰어스

#도파민중독 (2 Posts)

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  도파민 중독에 빠진 한국인의 현재 뇌 상태 2026.01.13 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 《몰입은 과학이다》는 현대인이 왜 집중력을 잃게 되었는지, 그리고 그 집중력을 어떻게 다시 회복할 수 있는지를 과학적·행동학적 관점에서 설명하는 책이다. 저자는 스마트폰, SNS, 숏폼 영상 등으로 끊임없이 주의가 분산되는 환경 속에서 집중력 저하가 개인의 의지 문제가 아니라 구조적인 현상임을 짚는다. 이 책은 단순히 ‘집중하라’는
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  일주일에 3일 이상 야근하면 사람이 '이렇게' 변합니다 2023.11.12 조금 가려면 쉬지 말고,멀리 가려면 쉬어 가라!활력, 의욕, 열정을 재충전하는31가지 휴식법‘남들도 다 힘든데나 혼자 휴가를 쓰면 민폐일까?’‘집중이 잘됐는데지금 쉬어 가면 흐름이 끊길까?’‘쉬어도 마땅히 할 게 ···