#따뜻한-우유 (2 Posts)
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밤에 "이 음식은 특히 조심하세요" 천면 수면제로 불린다는 의외의 음식 3가지 "밤에 이 음식은 특히 챙겨 드세요" 천연 수면제로 불린다는 의외의 음식 3가지 밤이 되면 피곤한데도 쉽게 잠들지 못하는 사람들이 많습니다. 침대에 누워도 한참 뒤척이다가 겨우 잠이 들고, 새벽에 몇 번씩 깨는 경우도 적지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 수면제를 찾거나 건강기능식품에 관심을 갖습니다. 그런데 전문가들은 의외로 냉장고와 과일 바구니 속에 있 -
"매운 음식 먹고 배 아플 때 '이것' 꼭 드세요!" 위 점막 바로 회복됩니다 매운 떡볶이, 찌개, 볶음류 등 얼큰한 음식은 스트레스를 풀어주지만, 먹고 나면 속이 쓰리고 더부룩해지는 경험이 많습니다. 특히 반복적인 자극은 위 점막을 약하게 만들어 만성 위염이나 역류성 식도염으로 이어질 수 있습니다. 그런데 매운 음식 뒤 ‘이것’ 한 잔만 마셔도 위 자극을 크게 줄이고, 위염 예방 효과를 볼 수 있습니다. 바로 ‘따뜻한 우유’입니
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