42kg에서 127kg, 한 사람의 이야기 무물보안녕하세요! 인스타라이프입니다 어제 방송된 '무엇이든 물어보살'을 보다가 잠시 말을 잃었습니다. 단순히 체중 변화 때문만은 아니었어요. 42kg에서 127kg까지, 무려 85kg이 늘어난 한 사람의 이야기가 숫자 이상의 묵직함으로 다가왔기 때문입니다. 처음 화면에 등장했을 때는 그저 평범한 고민이라고 생각했는데, 과거 사진이 공개되는 순간 분위기가 완전히
사는 게 막막할 때 마음을 붙잡는 심리상담가 조언 8가지살다 보면 문득 삶이 너무 막막하게 느껴지는 순간이 찾아오곤 합니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지 막연한 불안이 밀려오고, 마음은 무거워지고, 방향을 잃은 듯한 기분이 들기도 하죠. 심리 상담가와 정신건강의학과 전문의들은 이런 때일수록 삶을 다시 세우는 힘은 거창한 해결책이 아니라 작고 구체적인 실천에서 시작된다고 말합니다. 그렇다면 불안을 덜어내는 방법들에
인생 노잼 시기를 극복하는 실용적인 3분 루틴삶이 노잼처럼 느껴지는 시기가 있다. 침대는 자석처럼 몸을 붙잡고, 해야 할 일은 쌓여가는데 의지도 기운도 바닥날 때가 있다. 이럴 때 필요한 건 ‘의지력’이 아니라, 아주 작고 간단한 루틴 하나다. 사소한 습관 하나가 늘어진 하루의 스위치를 단숨에 켜줄 수 있다. 1. 수면부터 리셋하기 좋은 하루는 아침에 갑자기 만들어지지 않는다. 이미 전날 밤, 몸과
42kg에서 127kg, 한 사람의 이야기 무물보 안녕하세요! 인스타라이프입니다 어제 방송된 '무엇이든 물어보살'을 보다가 잠시 말을 잃었습니다. 단순히 체중 변화 때문만은 아니었어요. 42kg에서 127kg까지, 무려 85kg이 늘어난 한 사람의 이야기가 숫자 이상의 묵직함으로 다가왔기 때문입니다. 처음 화면에 등장했을 때는 그저 평범한 고민이라고 생각했는데, 과거 사진이 공개되는 순간 분위기가 완전히
사는 게 막막할 때 마음을 붙잡는 심리상담가 조언 8가지 살다 보면 문득 삶이 너무 막막하게 느껴지는 순간이 찾아오곤 합니다. 앞으로 어떻게 살아야 할지 막연한 불안이 밀려오고, 마음은 무거워지고, 방향을 잃은 듯한 기분이 들기도 하죠. 심리 상담가와 정신건강의학과 전문의들은 이런 때일수록 삶을 다시 세우는 힘은 거창한 해결책이 아니라 작고 구체적인 실천에서 시작된다고 말합니다. 그렇다면 불안을 덜어내는 방법들에
인생 노잼 시기를 극복하는 실용적인 3분 루틴 삶이 노잼처럼 느껴지는 시기가 있다. 침대는 자석처럼 몸을 붙잡고, 해야 할 일은 쌓여가는데 의지도 기운도 바닥날 때가 있다. 이럴 때 필요한 건 ‘의지력’이 아니라, 아주 작고 간단한 루틴 하나다. 사소한 습관 하나가 늘어진 하루의 스위치를 단숨에 켜줄 수 있다. 1. 수면부터 리셋하기 좋은 하루는 아침에 갑자기 만들어지지 않는다. 이미 전날 밤, 몸과
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