성공한 사람들이 꼭 하는 6가지 특징성공한 사람들이 꼭 하는 6가지 특징 많은 사람들이 성공하기를 원합니다. 정작 성공하는 사람이 거의 드뭅니다. 내 주변을 봐도 성공했다고 하는 친한 사람이 드물죠. 이런 분들의 특징은 무엇일까요? 대략 6가지로 성공한 사람들에 대한 특징을 이야기하는데요. 1.무엇보다 행동력이 뛰어나고요. 2.자신만의 루틴은 철저하게 어떤 일이 있어도 지킵니다. 3.끊임없이
"3분 가성비 운동" 쉽게 몸짱 되는 법?"3분 가성비 운동"으로 쉽게 몸짱 되는 법! 바쁜 일상 속에서도 짧고 강력한 운동만으로 몸매를 가꿀 수 있습니다. 단 하루 3분만 투자하면 근육을 만들고 지방을 태울 수 있는 운동법! 오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 3분 몸짱 운동 루틴을 알려드립니다! 1. 점프 스쿼트 (Jump Squat) – 하체 & 전신 근력 강화 스쿼트에 점프를 추가하면
"하루 3분" 이렇게 운동해보세요, 근육질 몸 바로 만듭니다."하루 3분" 이렇게 운동해보세요! 근육질 몸 바로 만듭니다. 운동을 오래 하지 않아도 짧은 시간, 효과적인 동작만 제대로 하면 근육을 키울 수 있습니다. 하루 3분만 투자하면, 근육이 빠르게 생성되고 몸이 탄탄해지는 효과를 볼 수 있습니다! 그렇다면, 단 3분으로 근육을 키울 수 있는 최고의 운동은 무엇일까요? 지금부터 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 고
이리 저리 하루 하루 보내기1. 최근에는 딱히 할 말도 없고 쓸 것도 없습니다. 뭐라도 고민해서 쓰면 되긴 하는데요. 굳이 그러려고 하지 않고 있습니다. 에세이같은 경우에는 개인적인 건 위주인데요. 2. 너무 노멀하게 살고 있나봅니다. 누구를 만나는 것도 아니고요. 그러다보니 에피소드가 없나 봅니다. 열심히 하고 있는 건 있습니다. 3. 그다지 결과가 아직은 좋지는 못하는데요. 매일
아직 안 늦었습니다 "50대 얼굴" 20대처럼 만드는 법아직 안 늦었습니다! 50대 얼굴, 20대처럼 만드는 법 50대에도 올바른 관리와 습관만 실천하면 피부를 건강하고 젊게 유지할 수 있습니다. 오늘은 20대처럼 탄력 있고 생기 있는 얼굴을 만들기 위한 핵심 방법들을 알려드립니다! 지금부터 시작해도 절대 늦지 않았습니다! 1️⃣ 탄력을 되찾는 기본: 올바른 스킨케어 루틴 필수 단계 클렌징: 자극이 적고 보습
이번주 운동 완료무척 더운 여름이네요! 가만히 있어도 땀이 날 정도! 이런 날에 운동하는건 좀 힘들긴하죠. 특히나 열기가 넘치는 오후 밖에서는요. 그래도 루틴을 4시 넘어 달리기한지라 그냥 달렸습니다. 확실히 엄청 힘들더라고요. 덕분에 달리기 속도는 더 느려진 듯! 굳이 무리해서 달리고 싶지 않거든요. 무리해서 건강을 더 해치는 경우도 있죠. 시간 단축이 아닌 건강을 위해
부자가 되려면 이런 루틴을 지켜라부자가 부자가 된 이유가 있을 겁니다. 사람 살아가는 건 다 똑같다고 하겠지만요. 그래도 뭔가 다른게 있으니 부자가 되지 않았을까요? 분명히 부자는 뭔가 다르게 지키는 게 있을 겁니다. 그게 무엇인지 살펴보겠습니다. 하루에 몇 시간을 잠 자나요? 부자가 일반인에 비해 특별히 더 자거나 덜 잔다는 생각은 들지 않습니다. 30분 차이인데 이건 크게 유의미있다고
오래된 9시 포스팅하는 루틴이 깨질 듯1. 오랜 습관이 있습니다. 블로그와 관련된 겁니다. 그건 바로 오전 9시와 연관이 있습니다. 제 블로그를 오래 보신 분들은 아실겁니다. 2. 오전 9시가 되면 무조건 글이 발행됩니다. 365일 하루도 빼놓지 않고 말이죠. 특별한 일이 없다면 리뷰 포
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