"법정스님이 말했다.." 노년에 반드시 경계해야 할 마음 1위몸의 병은 병원이 고쳐주는데, 마음의 병은 나이가 들수록 오히려 깊어집니다. 무소유의 법정스님은 노년의 마음공부에 대해 많은 글을 남겼습니다. 법정스님은 『산에는 꽃이 피네』에서 행복은 밖에서 오는 게 아니라 마음을 비우는 데서 온다고 말했습니다. 그렇다면 노년에 반드시 경계해야 할 마음은 무엇일까요. 4위부터 1위까지 하나씩 알려드립니다. 4위. 미움 나
중년이 되면 오래된 친구와 연 끊기는 이유 1위상처를 끊어내고 평온한 마음을 회복하는 2500년 불교의 지혜 『땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라』 ▼▼ 책 보러가기 ▼▼ https://bit.ly/4bvGsyt
"내가 무슨 힘이 있어.." 70살 넘어 주변에 '약한 척'을 전략적으로 해야 하는 이유나이가 들수록 주변 사람들에게 강한 모습만 보이려 애쓰는 분들이 많습니다. 하지만 70살이 넘어서는 오히려 자신의 약점을 적절히 드러내는 것이 지혜로운 삶의 전략이 될 수 있습니다. 모든 것을 스스로 해결하려는 고집은 주변 사람들을 지치게 하고 본인의 몸과 마음에도 큰 부담을 주게 됩니다. 어느 정도의 약한 모습은 자녀나 주변 지인들이 다가올 수 있는 심리
"손해만 보는 인생" 심리학자들이 말하는 당장 멀리해야 하는 인간 유형 4가지나이가 들수록 주변을 정리하지 못하고 부정적인 인연을 맺고 있는 것은 본인의 정신 건강과 노후 자산을 갉아먹는 치명적인 요인이 됩니다. 습관적으로 불평불만을 늘어놓으며 주변의 기운을 앗아가는 사람을 멀리하는 것만으로도 일상의 스트레스 지수를 획기적으로 낮출 수 있습니다. 감정의 쓰레기통 역할을 자처하기보다 자신의 에너지를 보호하는 단호한 태도는 심리적 안정
피곤한 하루를 활기차게 시작하는 방법▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
뇌과학이 밝혀낸 말의 법칙▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
인생을 바꾸고 싶을 때 가장 먼저 버려야 할 마인드▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
남의 인정이 없으면 불안해지는 마음의 정체사람은 누구나 인정받고 싶어 한다. 누군가에게 잘했다는 말을 들으면 자신이 이 사회 안에서 제대로 기능하고 있다는 느낌을 받는다. 인정은 자존감을 구성하는 요소 중 하나이며, 인간관계 속에서 자연스럽게 형성된다. 문제는 인정이 삶의 ‘양념’이 아니라 ‘주식’이 되는 순간부터 시작된다. 인정이 없으면 불안해지고, 누군가의 반응이 없으면 자기 자신을 붙잡을 수
마흔 전에 깨닫지 않으면 괴로워지는 인생의 진실▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
무너진 자존감을 일으켜 세우는 마인드셋요즘 문득 이런 생각이 드실 때가 있지 않나요? 어제까진 괜찮았던 자존감이 갑자기 흔들리고, 누군가의 말 한마디가 필요 이상으로 크게 마음에 남고, 조금만 실수해도 스스로를 괜히 탓하게 되는 순간들 말입니다. 사실 자존감은 어느 날 갑자기 무너지는 것도 하루아침에 완전히 올라가는 것도 아닙니다. 우리가 ‘나 자신을 어떻게 대하는지’, 그 작은 태도의 반복으
인생을 망친 사람들의 공통적인 패턴 6가지살다 보면 분명 기회도 많고, 재능도 있는 사람이 있다. 하지만 시간이 지날수록 점점 무너지고, 결국 ‘예전이 더 나았던 사람’으로 남는 경우가 있다. 이들은 한순간의 실수로 무너진 게 아니다. 매일의 선택, 태도, 습관이 조금씩 인생을 망치고 있었던 것이다. 심리학에서는 이를 ‘자기파괴적 패턴(Self-sabotaging pattern)’이라고 부른다.
스스로 인생을 무너뜨리는 패배자의 자세사람은 누구나 잘 살고 싶어 한다. 하지만 현실은 언제나 생각보다 복잡하고, 의욕은 쉽게 꺾인다. 어떤 사람은 점점 성장하는데, 또 다른 사람은 서서히 무너진다. 놀라운 것은 그것이 단 한 번의 잘못된 결정 때문이 아니라 하루하루 반복된 작은 태도와 자세의 결과라는 사실이다. 심리학에서는 이를 ‘자기파괴적 패턴(Self-sabotaging pattern)’
내게 놓인 현실이 내 생각의 결과물인 이유지금 당신이 서 있는 이 자리는 우연일까, 아니면 스스로가 만들어낸 결과일까?한 번 조용히 생각해보자. 오늘의 삶이 결국 내가 오랜 시간 품어온 생각의 결과라면, 그 사실은 어떤 기분을 불러일으킬까? 우리는 흔히 말한다. “세상은 불공평하다”, “운이 나쁘다”, “노력해도 안 된다.” 하지만 정말 그럴까? 혹시 세상은 단지 당신 마음의 그림자를 비추는 거울
내가 좋은 사람인지 확인하는 방법▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 매일 반복되는 하루 속에서 우리는 스스로에게 차가운 말을 던집니다. “나는 왜 이것밖에 안 될까.” “다들 잘 사는데 나만 뒤처진 것 같아.” 이 책은 그런 당신에게 건네는 하루 한 송이의 문장입니다. 누군가에게 위로받기보다, 내가 나에게 가장 따뜻한 사람이 되는 법을 알려주는 책이죠. 삶의 무게가 마음을 짓누를 때, 이평 작가는
고통을 피할수록 인생이 불행해지는 이유사람은 본능적으로 고통을 피하려 한다. 힘든 일은 미루고, 불편한 대화는 피하고, 상처받을 일은 애써 외면한다. 하지만 심리학자 조던 피터슨은 이렇게 말했다. “고통을 회피하면, 고통은 형태를 바꿔 다시 돌아온다.” 이건 단순한 조언이 아니다. 인간의 뇌와 삶이 실제로 그렇게 작동하기 때문이다. 뇌는 미뤄둔 문제를 ‘끝난 일’로 인식하지 않는다. 피터슨은
오십 넘어 연연해하면 추해 보이는 것“아제아제 바라아제 바라승아제 모지 사바하”읽기만 해도 근심 걱정이 사라지는 반야심경 260자의 비밀!불교 입문 필독서우리말 반야심경 수록최고의 불경 연구가 페이융 대표작 반야심경 마음공부 : 네이버 도···
마흔 넘어 잘 풀리는 사람들, 절대 '이것'하지 않는다불안과 두려움을 다스리고초조하지 않게 사는 법바쁘고 외로울수록 초조해지기 쉽다.이럴 때 종교가 있든 없든 이 책을 차분히읽어 보면 초조함을 내려놓을 수 있다.그리고 긍정적인 마음으로 나를 둘러싼모든 존재···
'명품 시계, 외제차' 집착하던 50대 남자 결국..전 세계에서 가장 많이 읽히고부처님께서 직접 하신 말씀을 모은 경전《법구경》이 알려주는걱정 많은 삶을 평온하게 바꾸는 법!오직 목표만을 바라보며 치열하게 사는이들은 자신의 마음 깊숙이 자리 잡은 상처, 두려···
사는 게 고통이라는 50대의 인생을 바꾼 부처의 말중국의 대표 불경 연구가이자베스트셀러 저자 페이융 교수의 책,2,500년 전 부처가 깨닫고 전파한인생의 참 지혜를 만나라!《법화경》은 석가가 말년에 설법한 내용을 정리한 것이다. 그만큼 부처가 세상에 전한 메시···
오래 가는 커플들이 절대 하지 않는 대화왜 남의 눈치는 보면서나는 돌보지 못했을까?타인의 행동과 나의 감정에휘둘리지 않는 관계 심리학✨타인의 말에 쉽게 상처 받고 싶지 않다면사랑 받기 위해 나를 바꾸고 싶지 않다면더 이상 관계에 지치고 싶지 않다···
"법정스님이 말했다.." 노년에 반드시 경계해야 할 마음 1위 몸의 병은 병원이 고쳐주는데, 마음의 병은 나이가 들수록 오히려 깊어집니다. 무소유의 법정스님은 노년의 마음공부에 대해 많은 글을 남겼습니다. 법정스님은 『산에는 꽃이 피네』에서 행복은 밖에서 오는 게 아니라 마음을 비우는 데서 온다고 말했습니다. 그렇다면 노년에 반드시 경계해야 할 마음은 무엇일까요. 4위부터 1위까지 하나씩 알려드립니다. 4위. 미움 나
중년이 되면 오래된 친구와 연 끊기는 이유 1위 상처를 끊어내고 평온한 마음을 회복하는 2500년 불교의 지혜 『땅에 떨어진 화살을 굳이 가슴에 꽂지 마라』 ▼▼ 책 보러가기 ▼▼ https://bit.ly/4bvGsyt
"내가 무슨 힘이 있어.." 70살 넘어 주변에 '약한 척'을 전략적으로 해야 하는 이유 나이가 들수록 주변 사람들에게 강한 모습만 보이려 애쓰는 분들이 많습니다. 하지만 70살이 넘어서는 오히려 자신의 약점을 적절히 드러내는 것이 지혜로운 삶의 전략이 될 수 있습니다. 모든 것을 스스로 해결하려는 고집은 주변 사람들을 지치게 하고 본인의 몸과 마음에도 큰 부담을 주게 됩니다. 어느 정도의 약한 모습은 자녀나 주변 지인들이 다가올 수 있는 심리
"손해만 보는 인생" 심리학자들이 말하는 당장 멀리해야 하는 인간 유형 4가지 나이가 들수록 주변을 정리하지 못하고 부정적인 인연을 맺고 있는 것은 본인의 정신 건강과 노후 자산을 갉아먹는 치명적인 요인이 됩니다. 습관적으로 불평불만을 늘어놓으며 주변의 기운을 앗아가는 사람을 멀리하는 것만으로도 일상의 스트레스 지수를 획기적으로 낮출 수 있습니다. 감정의 쓰레기통 역할을 자처하기보다 자신의 에너지를 보호하는 단호한 태도는 심리적 안정
피곤한 하루를 활기차게 시작하는 방법 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
뇌과학이 밝혀낸 말의 법칙 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
인생을 바꾸고 싶을 때 가장 먼저 버려야 할 마인드 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
남의 인정이 없으면 불안해지는 마음의 정체 사람은 누구나 인정받고 싶어 한다. 누군가에게 잘했다는 말을 들으면 자신이 이 사회 안에서 제대로 기능하고 있다는 느낌을 받는다. 인정은 자존감을 구성하는 요소 중 하나이며, 인간관계 속에서 자연스럽게 형성된다. 문제는 인정이 삶의 ‘양념’이 아니라 ‘주식’이 되는 순간부터 시작된다. 인정이 없으면 불안해지고, 누군가의 반응이 없으면 자기 자신을 붙잡을 수
마흔 전에 깨닫지 않으면 괴로워지는 인생의 진실 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 우리는 매일 누군가에게 잘 보이기 위해 애쓰지만, 정작 자신에게는 아무 말도 건네지 못한 채 하루를 흘려보냅니다. 이 책은 그런 당신에게 “괜찮다”는 한마디를 건네는 따뜻한 위로의 꽃입니다. 《꽃을 건네듯 나에게 말을 건네다》는 넘어지고 흔들리더라도 다시 일어설 수 있도록 ‘나 자신에게 건네는 말의 힘’을 이야기합니다. 작가는 말합
무너진 자존감을 일으켜 세우는 마인드셋 요즘 문득 이런 생각이 드실 때가 있지 않나요? 어제까진 괜찮았던 자존감이 갑자기 흔들리고, 누군가의 말 한마디가 필요 이상으로 크게 마음에 남고, 조금만 실수해도 스스로를 괜히 탓하게 되는 순간들 말입니다. 사실 자존감은 어느 날 갑자기 무너지는 것도 하루아침에 완전히 올라가는 것도 아닙니다. 우리가 ‘나 자신을 어떻게 대하는지’, 그 작은 태도의 반복으
인생을 망친 사람들의 공통적인 패턴 6가지 살다 보면 분명 기회도 많고, 재능도 있는 사람이 있다. 하지만 시간이 지날수록 점점 무너지고, 결국 ‘예전이 더 나았던 사람’으로 남는 경우가 있다. 이들은 한순간의 실수로 무너진 게 아니다. 매일의 선택, 태도, 습관이 조금씩 인생을 망치고 있었던 것이다. 심리학에서는 이를 ‘자기파괴적 패턴(Self-sabotaging pattern)’이라고 부른다.
스스로 인생을 무너뜨리는 패배자의 자세 사람은 누구나 잘 살고 싶어 한다. 하지만 현실은 언제나 생각보다 복잡하고, 의욕은 쉽게 꺾인다. 어떤 사람은 점점 성장하는데, 또 다른 사람은 서서히 무너진다. 놀라운 것은 그것이 단 한 번의 잘못된 결정 때문이 아니라 하루하루 반복된 작은 태도와 자세의 결과라는 사실이다. 심리학에서는 이를 ‘자기파괴적 패턴(Self-sabotaging pattern)’
내게 놓인 현실이 내 생각의 결과물인 이유 지금 당신이 서 있는 이 자리는 우연일까, 아니면 스스로가 만들어낸 결과일까?한 번 조용히 생각해보자. 오늘의 삶이 결국 내가 오랜 시간 품어온 생각의 결과라면, 그 사실은 어떤 기분을 불러일으킬까? 우리는 흔히 말한다. “세상은 불공평하다”, “운이 나쁘다”, “노력해도 안 된다.” 하지만 정말 그럴까? 혹시 세상은 단지 당신 마음의 그림자를 비추는 거울
내가 좋은 사람인지 확인하는 방법 ▼▽▼ 참고한 책 ▼▽▼ 매일 반복되는 하루 속에서 우리는 스스로에게 차가운 말을 던집니다. “나는 왜 이것밖에 안 될까.” “다들 잘 사는데 나만 뒤처진 것 같아.” 이 책은 그런 당신에게 건네는 하루 한 송이의 문장입니다. 누군가에게 위로받기보다, 내가 나에게 가장 따뜻한 사람이 되는 법을 알려주는 책이죠. 삶의 무게가 마음을 짓누를 때, 이평 작가는
고통을 피할수록 인생이 불행해지는 이유 사람은 본능적으로 고통을 피하려 한다. 힘든 일은 미루고, 불편한 대화는 피하고, 상처받을 일은 애써 외면한다. 하지만 심리학자 조던 피터슨은 이렇게 말했다. “고통을 회피하면, 고통은 형태를 바꿔 다시 돌아온다.” 이건 단순한 조언이 아니다. 인간의 뇌와 삶이 실제로 그렇게 작동하기 때문이다. 뇌는 미뤄둔 문제를 ‘끝난 일’로 인식하지 않는다. 피터슨은
오십 넘어 연연해하면 추해 보이는 것 “아제아제 바라아제 바라승아제 모지 사바하”읽기만 해도 근심 걱정이 사라지는 반야심경 260자의 비밀!불교 입문 필독서우리말 반야심경 수록최고의 불경 연구가 페이융 대표작 반야심경 마음공부 : 네이버 도···
마흔 넘어 잘 풀리는 사람들, 절대 '이것'하지 않는다 불안과 두려움을 다스리고초조하지 않게 사는 법바쁘고 외로울수록 초조해지기 쉽다.이럴 때 종교가 있든 없든 이 책을 차분히읽어 보면 초조함을 내려놓을 수 있다.그리고 긍정적인 마음으로 나를 둘러싼모든 존재···
'명품 시계, 외제차' 집착하던 50대 남자 결국.. 전 세계에서 가장 많이 읽히고부처님께서 직접 하신 말씀을 모은 경전《법구경》이 알려주는걱정 많은 삶을 평온하게 바꾸는 법!오직 목표만을 바라보며 치열하게 사는이들은 자신의 마음 깊숙이 자리 잡은 상처, 두려···
사는 게 고통이라는 50대의 인생을 바꾼 부처의 말 중국의 대표 불경 연구가이자베스트셀러 저자 페이융 교수의 책,2,500년 전 부처가 깨닫고 전파한인생의 참 지혜를 만나라!《법화경》은 석가가 말년에 설법한 내용을 정리한 것이다. 그만큼 부처가 세상에 전한 메시···
오래 가는 커플들이 절대 하지 않는 대화 왜 남의 눈치는 보면서나는 돌보지 못했을까?타인의 행동과 나의 감정에휘둘리지 않는 관계 심리학✨타인의 말에 쉽게 상처 받고 싶지 않다면사랑 받기 위해 나를 바꾸고 싶지 않다면더 이상 관계에 지치고 싶지 않다···
댓글 많은 뉴스