스스로를 지치게 만드는 마음의 습관 4가지우리는 외부 환경 때문에 힘들다고 생각하지만, 실제로 삶을 무겁게 만드는 건 내 마음이 다루는 방식일 때가 많습니다. 아래의 습관들은 겉으로는 티 나지 않지만, 시간이 지날수록 삶의 에너지를 크게 소모시킵니다. 첫째, 항상 ‘괜찮은 척’ 하는 습관입니다. 감정을 말하지 않는 것은 성숙함이 아닙니다. 조용히 감정을 삼키는 습관은 자기 마음에 무게를 계속 더하
"결국 삶이란..." 92살 할아버지가 인생을 마무리하며 느꼈다는 것들죽음을 앞둔 노인은 인생을 가장 깊이 이해한 사람이다. 젊을 땐 욕심이 많고, 중년엔 후회가 많지만, 나이가 들면 모든 것이 단순해진다. 92살의 한 할아버지는 생의 마지막에 이렇게 말했다. “이제야 조금 알 것 같아요. 삶이란 게 무엇이었는지.” 1. 시간은 소유가 아니라 순간이다 젊을 때는 시간이 많다고 착각하고, 나이 들면 시간이 없다고 한탄한다.
“마음이 복잡할 때, 걷다보면 생각이 정리되는 이유"“마음이 복잡할 때, 걷다보면 생각이 정리되는 이유"
법륜 스님이 말한 귀티나게 나이드는 방법 4가지법륜 스님은 “나이는 어쩔 수 없지만, 늙어가는 모습은 선택할 수 있다”고 말했다. 나이듦이 초라해지는 건 세월 때문이 아니라 마음 때문이다. 어떤 사람은 늙을수록 초라해지고, 어떤 사람은 시간이 갈수록 고와진다. 그 차이는 ‘태도’에 있다. 1. 불평 대신 ‘감사’를 말하는 습관 법륜 스님은 “불평은 얼굴을 흐리게 만들고, 감사는 사람을 빛나게 한다”
당신이 모르는 사이, 인생이 무너지는 신호 4가지인생이 무너질 때는 드라마처럼 한 번에 무너지지 않아요. 서서히, 아무렇지 않은 척하면서 조금씩 무너집니다. 그리고 사람들은 그걸 ‘괜찮다’고 착각하죠. 첫째, 아무 일도 하기 싫은데 이유를 모를 때. 이건 게으름이 아니에요. 마음이 이미 지쳐서 ‘의욕을 포기한 상태’예요. 그 순간부터 인생은 가라앉기 시작합니다. 둘째, 남의 인생을 부러워하면서 동시에 욕
공자가 죽기 직전 남긴 인생 명언 4가지공자는 죽기 직전까지도 배움과 성찰을 멈추지 않았다. 그는 삶의 마지막 순간까지 제자들에게 ‘어떻게 살아야 하는가’를 남겼다. 부나 권력이 아니라, 인간으로서 품격 있게 사는 법을 말한 것이다. 2천 년이 지난 지금도 그의 마지막 가르침은 여전히 유효하다. 1. 진짜 어른은 말보다 마음을 먼저 다스린다 공자는 “군자는 말이 아닌 행동으로 자신을 드러낸다
심리학자들이 말하는 살면서 반드시 버려야 하는 4가지심리학자들은 인생의 질을 바꾸는 건 ‘무엇을 더하느냐’가 아니라 ‘무엇을 버리느냐’에 달려 있다고 말한다. 마음을 가볍게 하는 건 새로운 기술이 아니라 불필요한 짐을 덜어내는 일이다. 삶을 힘들게 만드는 건 세상이 아니라, 마음속에 쌓인 것들이다. 1. 과거의 후회를 버려야 한다 심리학에서는 ‘되돌릴 수 없는 일에 집착하는 마음’을 정서적 낭비라고 한다
가난할수록 꼭 버려야 하는 물건 4가지돈이 없을수록 집안에는 꼭 필요하지 않은 물건이 쌓여 있는 경우가 많다. 작은 물건 같아 보여도 결국 공간과 마음을 차지하고, 불필요한 지출로 이어진다. 버려야 할 것을 버리지 않으면 새로운 기회와 여유도 들어올 수 없다. 그래서 가난에서 벗어나고 싶다면 먼저 집안의 물건부터 돌아볼 필요가 있다. 1. 쓰지도 않는 명품 쇼핑백과 포장 박스 겉보기에 있어
사람이 속에서 무너졌을 때 나타나는 신호 4겉으로는 멀쩡해 보여도 속에서는 이미 무너져 있는 사람들이 있다. 마음이 무너질 때는 말보다 행동과 작은 습관에서 신호가 드러난다. 하지만 주변 사람들은 이를 눈치채지 못한 채 그냥 지나치기 쉽다. 내면이 무너졌을 때 나타나는 신호를 알아두는 것은 스스로와 타인을 지키는 데 중요하다. 1. 작은 일에도 쉽게 지친다 평소에는 아무렇지 않던 일도 유난히 힘
돈 없어도 사랑하는 사람에게 줄 수 있는 4가지사랑은 물질보다 마음이 먼저라는 말을 믿고 싶지만, 현실 앞에서는 주저할 때가 많다. 돈이 없다고 위축되고, 가진 게 없다는 이유로 스스로를 작게 만든다. 그러나 진짜 사랑은 지갑이 아니라, 태도와 마음에서 피어난다. 돈 없이도 사랑하는 사람에게 줄 수 있는 것은 결코 적지 않다. 1. 말의 온도 상대에게 따뜻한 말을 건네는 것만으로도 하루를 바꿀 수 있
돈이 없는 사람이 여름을 좋아하는 이유여름이 되면 가난이 덜 티가 난다. 계절 탓인지 마음도 조금은 가벼워진다. 두꺼운 외투를 걸칠 필요도 없고, 연말 모임이나 명절처럼 돈 들어갈 일이 적다. 누군가에게는 무더위일 뿐이지만, 어떤 이에게는 숨 돌릴 틈이 되어준다. 1. ‘가볍게 입는 계절’은 빈티가 나지 않는다 겨울엔 패딩 하나로 신분이 나뉘지만, 여름엔 반팔 티셔츠 하나로도 멀쩡해 보인다.
어느 스님이 말해준 인생이 꼬이는 결정적 이유 4가지인생이 이상하게 꼬일 때가 있다. 열심히 사는데도 일이 틀어지고, 관계는 엉키며 마음까지 자꾸 흔들린다. 한 스님은 말했다. "겉으로 드러나는 문제는 결과일 뿐, 진짜 원인은 마음속에 있다." 인생이 꼬이는 이유는 대부분 이 네 가지 마음에서 비롯된다고 한다. 1. 남 탓부터 하는 마음 일이 잘 안 풀릴 때 가장 먼저 누구를 원망하고 있는지 돌아봐야 한다
살면서 절대로 매달리면 안 되는 4가지인간관계든, 목표든, 감정이든. 매달리는 순간, 우리는 약자가 된다. 꼭 쥐고 있을수록 상처만 깊어진다. 인생을 망치고 싶지 않다면, 절대로 매달려선 안 되는 것들이 있다. 1. 당신을 무시하는 사람 가장 위험한 착각은, 언젠가는 그 사람이 나를 진심으로 봐줄 거라는 희망이다. 하지만 당신을 무시하는 사람은 계속해서 무시한다. 인정받기 위해 매달리는 순간,
오십 이후 인생이 더 잘 풀리는 사람들의 공통점인생은 나이가 전부가 아니다. 어떤 사람은 오십이 넘어서도 계속 불안한데, 어떤 사람은 오히려 그때부터 삶이 단단해지고 여유로워진다. 나이를 먹는다고 저절로 편안해지는 건 아니다. 오십 이후가 더 잘 풀리는 사람들은 공통적인 삶의 태도를 가지고 있다. 1. 과거보다 ‘지금’에 집중한다 오십이 넘으면 지난 시간을 돌아보는 일이 많아진다. 그러나 잘 풀리는
법륜스님이 말하는 "외로울 때 기억해야 하는 4가지"외로움은 누구에게나 찾아오지만, 받아들이는 자세에 따라 깊이가 달라진다. 법륜스님은 외로움을 없애려 애쓰기보다, 그 감정을 어떻게 마주하느냐가 더 중요하다고 말한다. ‘왜 외로운가’보다 ‘외로움 속에서 나는 무엇을 보는가’를 묻는 것이 철든 태도다. 다음 네 가지는 외로울 때일수록 마음에 새겨야 할 지혜다. 1. 외로움은 나쁜 것이 아니다 외로움을 부정적
맹자가 말하는 살면서 꼭 피해야 할 생각 4맹자는 ‘마음을 다스리는 일’을 인생 최고의 공부라고 했다. 모든 혼란은 외부가 아니라 내면에서 시작되기 때문이다. 인간은 생각에 따라 망가지기도 하고, 단단해지기도 한다. 그래서 맹자는 아래와 같은 생각들을 반드시 경계하라고 말한다. 1. 남 탓만 하는 마음 무언가 잘 안 풀릴 때마다 환경, 사람, 운 탓부터 하는 태도는 성장의 문을 닫는 일이다. 맹자
스님들이 인간관계에서 항상 제일로 강조하는 4가지인간관계는 단순한 기술이 아니라 마음을 다스리는 훈련이다. 스님들은 인간 사이의 갈등과 오해를 ‘마음의 작용’으로 바라본다. 누군가와의 문제가 생겼을 때, 상대를 바꾸려 하지 말고 먼저 자신의 마음을 들여다보라고 말한다. 그래서 그들은 언제나 같은 가르침을 반복한다. 기대하지 말라고 한다 관계가 힘든 이유는 대부분 기대 때문이다. 기대가 크면 실망도 크고
성인이 된 자녀와 멀어지는 가장 큰 이유 1가지내 마음인데 왜 내 마음대로 안 되는 걸까?사소한 실수에도 왜 이렇게 죄책감이 들까?사랑한다는 말을 들어도 왜 불안할까?“어제를 들여다보고, 오늘을 이해하면내일을 바꿀 수 있습니다”도대체 내 마음은 왜 이런지···
오래 가는 커플들이 절대 하지 않는 대화왜 남의 눈치는 보면서나는 돌보지 못했을까?타인의 행동과 나의 감정에휘둘리지 않는 관계 심리학✨타인의 말에 쉽게 상처 받고 싶지 않다면사랑 받기 위해 나를 바꾸고 싶지 않다면더 이상 관계에 지치고 싶지 않다···
스스로를 지치게 만드는 마음의 습관 4가지 우리는 외부 환경 때문에 힘들다고 생각하지만, 실제로 삶을 무겁게 만드는 건 내 마음이 다루는 방식일 때가 많습니다. 아래의 습관들은 겉으로는 티 나지 않지만, 시간이 지날수록 삶의 에너지를 크게 소모시킵니다. 첫째, 항상 ‘괜찮은 척’ 하는 습관입니다. 감정을 말하지 않는 것은 성숙함이 아닙니다. 조용히 감정을 삼키는 습관은 자기 마음에 무게를 계속 더하
"결국 삶이란..." 92살 할아버지가 인생을 마무리하며 느꼈다는 것들 죽음을 앞둔 노인은 인생을 가장 깊이 이해한 사람이다. 젊을 땐 욕심이 많고, 중년엔 후회가 많지만, 나이가 들면 모든 것이 단순해진다. 92살의 한 할아버지는 생의 마지막에 이렇게 말했다. “이제야 조금 알 것 같아요. 삶이란 게 무엇이었는지.” 1. 시간은 소유가 아니라 순간이다 젊을 때는 시간이 많다고 착각하고, 나이 들면 시간이 없다고 한탄한다.
“마음이 복잡할 때, 걷다보면 생각이 정리되는 이유" “마음이 복잡할 때, 걷다보면 생각이 정리되는 이유"
법륜 스님이 말한 귀티나게 나이드는 방법 4가지 법륜 스님은 “나이는 어쩔 수 없지만, 늙어가는 모습은 선택할 수 있다”고 말했다. 나이듦이 초라해지는 건 세월 때문이 아니라 마음 때문이다. 어떤 사람은 늙을수록 초라해지고, 어떤 사람은 시간이 갈수록 고와진다. 그 차이는 ‘태도’에 있다. 1. 불평 대신 ‘감사’를 말하는 습관 법륜 스님은 “불평은 얼굴을 흐리게 만들고, 감사는 사람을 빛나게 한다”
당신이 모르는 사이, 인생이 무너지는 신호 4가지 인생이 무너질 때는 드라마처럼 한 번에 무너지지 않아요. 서서히, 아무렇지 않은 척하면서 조금씩 무너집니다. 그리고 사람들은 그걸 ‘괜찮다’고 착각하죠. 첫째, 아무 일도 하기 싫은데 이유를 모를 때. 이건 게으름이 아니에요. 마음이 이미 지쳐서 ‘의욕을 포기한 상태’예요. 그 순간부터 인생은 가라앉기 시작합니다. 둘째, 남의 인생을 부러워하면서 동시에 욕
공자가 죽기 직전 남긴 인생 명언 4가지 공자는 죽기 직전까지도 배움과 성찰을 멈추지 않았다. 그는 삶의 마지막 순간까지 제자들에게 ‘어떻게 살아야 하는가’를 남겼다. 부나 권력이 아니라, 인간으로서 품격 있게 사는 법을 말한 것이다. 2천 년이 지난 지금도 그의 마지막 가르침은 여전히 유효하다. 1. 진짜 어른은 말보다 마음을 먼저 다스린다 공자는 “군자는 말이 아닌 행동으로 자신을 드러낸다
심리학자들이 말하는 살면서 반드시 버려야 하는 4가지 심리학자들은 인생의 질을 바꾸는 건 ‘무엇을 더하느냐’가 아니라 ‘무엇을 버리느냐’에 달려 있다고 말한다. 마음을 가볍게 하는 건 새로운 기술이 아니라 불필요한 짐을 덜어내는 일이다. 삶을 힘들게 만드는 건 세상이 아니라, 마음속에 쌓인 것들이다. 1. 과거의 후회를 버려야 한다 심리학에서는 ‘되돌릴 수 없는 일에 집착하는 마음’을 정서적 낭비라고 한다
가난할수록 꼭 버려야 하는 물건 4가지 돈이 없을수록 집안에는 꼭 필요하지 않은 물건이 쌓여 있는 경우가 많다. 작은 물건 같아 보여도 결국 공간과 마음을 차지하고, 불필요한 지출로 이어진다. 버려야 할 것을 버리지 않으면 새로운 기회와 여유도 들어올 수 없다. 그래서 가난에서 벗어나고 싶다면 먼저 집안의 물건부터 돌아볼 필요가 있다. 1. 쓰지도 않는 명품 쇼핑백과 포장 박스 겉보기에 있어
사람이 속에서 무너졌을 때 나타나는 신호 4 겉으로는 멀쩡해 보여도 속에서는 이미 무너져 있는 사람들이 있다. 마음이 무너질 때는 말보다 행동과 작은 습관에서 신호가 드러난다. 하지만 주변 사람들은 이를 눈치채지 못한 채 그냥 지나치기 쉽다. 내면이 무너졌을 때 나타나는 신호를 알아두는 것은 스스로와 타인을 지키는 데 중요하다. 1. 작은 일에도 쉽게 지친다 평소에는 아무렇지 않던 일도 유난히 힘
돈 없어도 사랑하는 사람에게 줄 수 있는 4가지 사랑은 물질보다 마음이 먼저라는 말을 믿고 싶지만, 현실 앞에서는 주저할 때가 많다. 돈이 없다고 위축되고, 가진 게 없다는 이유로 스스로를 작게 만든다. 그러나 진짜 사랑은 지갑이 아니라, 태도와 마음에서 피어난다. 돈 없이도 사랑하는 사람에게 줄 수 있는 것은 결코 적지 않다. 1. 말의 온도 상대에게 따뜻한 말을 건네는 것만으로도 하루를 바꿀 수 있
돈이 없는 사람이 여름을 좋아하는 이유 여름이 되면 가난이 덜 티가 난다. 계절 탓인지 마음도 조금은 가벼워진다. 두꺼운 외투를 걸칠 필요도 없고, 연말 모임이나 명절처럼 돈 들어갈 일이 적다. 누군가에게는 무더위일 뿐이지만, 어떤 이에게는 숨 돌릴 틈이 되어준다. 1. ‘가볍게 입는 계절’은 빈티가 나지 않는다 겨울엔 패딩 하나로 신분이 나뉘지만, 여름엔 반팔 티셔츠 하나로도 멀쩡해 보인다.
어느 스님이 말해준 인생이 꼬이는 결정적 이유 4가지 인생이 이상하게 꼬일 때가 있다. 열심히 사는데도 일이 틀어지고, 관계는 엉키며 마음까지 자꾸 흔들린다. 한 스님은 말했다. "겉으로 드러나는 문제는 결과일 뿐, 진짜 원인은 마음속에 있다." 인생이 꼬이는 이유는 대부분 이 네 가지 마음에서 비롯된다고 한다. 1. 남 탓부터 하는 마음 일이 잘 안 풀릴 때 가장 먼저 누구를 원망하고 있는지 돌아봐야 한다
살면서 절대로 매달리면 안 되는 4가지 인간관계든, 목표든, 감정이든. 매달리는 순간, 우리는 약자가 된다. 꼭 쥐고 있을수록 상처만 깊어진다. 인생을 망치고 싶지 않다면, 절대로 매달려선 안 되는 것들이 있다. 1. 당신을 무시하는 사람 가장 위험한 착각은, 언젠가는 그 사람이 나를 진심으로 봐줄 거라는 희망이다. 하지만 당신을 무시하는 사람은 계속해서 무시한다. 인정받기 위해 매달리는 순간,
오십 이후 인생이 더 잘 풀리는 사람들의 공통점 인생은 나이가 전부가 아니다. 어떤 사람은 오십이 넘어서도 계속 불안한데, 어떤 사람은 오히려 그때부터 삶이 단단해지고 여유로워진다. 나이를 먹는다고 저절로 편안해지는 건 아니다. 오십 이후가 더 잘 풀리는 사람들은 공통적인 삶의 태도를 가지고 있다. 1. 과거보다 ‘지금’에 집중한다 오십이 넘으면 지난 시간을 돌아보는 일이 많아진다. 그러나 잘 풀리는
법륜스님이 말하는 "외로울 때 기억해야 하는 4가지" 외로움은 누구에게나 찾아오지만, 받아들이는 자세에 따라 깊이가 달라진다. 법륜스님은 외로움을 없애려 애쓰기보다, 그 감정을 어떻게 마주하느냐가 더 중요하다고 말한다. ‘왜 외로운가’보다 ‘외로움 속에서 나는 무엇을 보는가’를 묻는 것이 철든 태도다. 다음 네 가지는 외로울 때일수록 마음에 새겨야 할 지혜다. 1. 외로움은 나쁜 것이 아니다 외로움을 부정적
맹자가 말하는 살면서 꼭 피해야 할 생각 4 맹자는 ‘마음을 다스리는 일’을 인생 최고의 공부라고 했다. 모든 혼란은 외부가 아니라 내면에서 시작되기 때문이다. 인간은 생각에 따라 망가지기도 하고, 단단해지기도 한다. 그래서 맹자는 아래와 같은 생각들을 반드시 경계하라고 말한다. 1. 남 탓만 하는 마음 무언가 잘 안 풀릴 때마다 환경, 사람, 운 탓부터 하는 태도는 성장의 문을 닫는 일이다. 맹자
스님들이 인간관계에서 항상 제일로 강조하는 4가지 인간관계는 단순한 기술이 아니라 마음을 다스리는 훈련이다. 스님들은 인간 사이의 갈등과 오해를 ‘마음의 작용’으로 바라본다. 누군가와의 문제가 생겼을 때, 상대를 바꾸려 하지 말고 먼저 자신의 마음을 들여다보라고 말한다. 그래서 그들은 언제나 같은 가르침을 반복한다. 기대하지 말라고 한다 관계가 힘든 이유는 대부분 기대 때문이다. 기대가 크면 실망도 크고
성인이 된 자녀와 멀어지는 가장 큰 이유 1가지 내 마음인데 왜 내 마음대로 안 되는 걸까?사소한 실수에도 왜 이렇게 죄책감이 들까?사랑한다는 말을 들어도 왜 불안할까?“어제를 들여다보고, 오늘을 이해하면내일을 바꿀 수 있습니다”도대체 내 마음은 왜 이런지···
오래 가는 커플들이 절대 하지 않는 대화 왜 남의 눈치는 보면서나는 돌보지 못했을까?타인의 행동과 나의 감정에휘둘리지 않는 관계 심리학✨타인의 말에 쉽게 상처 받고 싶지 않다면사랑 받기 위해 나를 바꾸고 싶지 않다면더 이상 관계에 지치고 싶지 않다···
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