마인드풀니스 Archives - 뷰어스

#마인드풀니스 (2 Posts)

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  슈퍼히어로 만난 사람, 사회적으로 변했다 2025.11.23 사람은 슈퍼히어로를 눈으로 접하는 것만으로 사회적 행동을 하기 쉽다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 학자들은 이런 심리학적 현상을 배트맨 효과(the Batman effect)로 명명했다. 이탈리아 사크로쿠오레가톨릭대학교(UCDSC) 연구팀은 21일 조사 보고서를 내고 슈퍼히어로와 조우한 사람은 배려심이 발휘되고 공감능력이 올라가는 등 평소보다 사회적으로
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  인생을 망치는 부정적인 생각에서 해방되는 4가지 방법 2025.06.21 한 번 떠오른 생각은 쉽게 사라지지 않는다. 특히 부정적인 생각은 뇌 속에 깊이 박혀 습관이 되어버린다. 시간이 갈수록 인생을 피폐하게 만드는 이 자동 반응은 실제 뇌의 구조 변화와 관련이 있다. 다행히, 뇌는 스스로를 다시 설계할 수 있는 능력도 가지고 있다. 1. '자동 사고'를 인지하는 훈련을 한다 부정적인 생각은 대부분 무의식적으로, 자동으로 흘러