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명상이 '스트레스 해소'에 좋은 이유(+명상하는 법) 2024.02.20 명상은 마음과 몸을 진정시키고, 현재 순간에 집중하도록 도와주는데요. 특히 스트레스 해소에 매우 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다. 명상이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유는 다음과 같은 여러 메커니즘···

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