이제 곧 "60대"인데 여전히 몸매와 찐 동안 유지하는 여배우강수지는 세월이 지나도 변함없는 미모와 우아한 분위기로 많은 사랑을 받고 있어요. 57세의 나이에도 40kg대의 몸무게를 유지하며, 긴 생머리와 투명한 피부로 여전히 아름다운 모습을 보여주고 있죠. 그녀의 자연스러운 동안 미모와 자기관리는 많은 이들에게 감탄을 자아내고 있어요. 꾸준한 자기관리로 완성한 변함없는 미모 강수지는 나이가 들어도 한결같이 맑고 깨
"3분만 투자"했는데 천만 원 보다 더 귀한 건강 지식⏳ 3분만 투자했는데 천만 원보다 더 귀한 건강 지식! "건강은 돈으로 살 수 없다"라는 말, 많이 들어보셨죠? 하지만 바쁜 일상 속에서도 단 3분만 투자하면, 수천만 원보다 더 귀한 건강을 챙길 수 있습니다. 작은 습관이 모이면 건강한 삶이 됩니다. 오늘은 시간이 부족한 현대인도 실천할 수 있는 건강 관리법을 소개해 드릴게요! 단 3분만 투자해서 삶의 질
하루 15분 투자로 노화 속도를 늦추는 40대 장수 전략하루 15분 투자로 노화 속도를 늦추는 40대 장수 전략 하루하루 바쁜 일상 속에서 건강을 돌보기가 쉽지 않죠? 하지만 하루 15분만 투자해도 노화를 늦추고 활력을 유지할 수 있는 방법이 있다면 어떨까요? 오늘은 40대 이후 꼭 실천해야 할 장수 전략을 한국인의 생활방식에 맞게 알려드릴게요. 1. 스트레칭과 가벼운 근력 운동 키워드: 유산소, 근력, 스트레
한국명상전문가협회 명상전문가 포럼 개최한국명상전문가협회(협회장정민선)는 명상 전문가들과 심리상담, 코칭, 한의학, 기업성장 전문가와 함께 한국 명상의 발전 방향과 다른 분야와 협업 방안을 논의하는 ‘명상의 미래, 함께 나누다’라는 주제로 명상포럼을 개최한다. 먼저 주제 발표에서 한국명상전문가협회 정민선 회장은 최근 우리나라에서 명상 전문가들의 활동 트랜드와 앞으로 준비해야되는 비전
명상이 '스트레스 해소'에 좋은 이유(+명상하는 법)명상은 마음과 몸을 진정시키고, 현재 순간에 집중하도록 도와주는데요. 특히 스트레스 해소에 매우 효과적인 것으로 널리 알려져 있습니다. 명상이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유는 다음과 같은 여러 메커니즘···
일주일에 3일 이상 야근하면 사람이 '이렇게' 변합니다조금 가려면 쉬지 말고,멀리 가려면 쉬어 가라!활력, 의욕, 열정을 재충전하는31가지 휴식법‘남들도 다 힘든데나 혼자 휴가를 쓰면 민폐일까?’‘집중이 잘됐는데지금 쉬어 가면 흐름이 끊길까?’‘쉬어도 마땅히 할 게 ···
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이제 곧 "60대"인데 여전히 몸매와 찐 동안 유지하는 여배우 강수지는 세월이 지나도 변함없는 미모와 우아한 분위기로 많은 사랑을 받고 있어요. 57세의 나이에도 40kg대의 몸무게를 유지하며, 긴 생머리와 투명한 피부로 여전히 아름다운 모습을 보여주고 있죠. 그녀의 자연스러운 동안 미모와 자기관리는 많은 이들에게 감탄을 자아내고 있어요. 꾸준한 자기관리로 완성한 변함없는 미모 강수지는 나이가 들어도 한결같이 맑고 깨
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