요즘 4050대가 무의식 중에 한다는 자해 행위몸이 다친 것도 아니고, 극단적인 행동을 한 것도 아니다. 그런데도 자신을 조금씩 망가뜨리는 행동이 있다. 특히 40대, 50대가 무의식 중에 자주 하는 이 행위는, 겉으로는 멀쩡해 보여도 속을 조금씩 썩게 만든다. 문제는, 스스로가 그걸 자해라고 여기지 않는다는 점이다. 1. “지금은 참고 견딜 때”라고 스스로를 달래는 말 불합리한 상황에서도, 불행하다
마흔부터 가난은 얼굴에서 티가 난다젊을 땐 무얼 입든 어떻게 보여도 별로 중요하지 않았다. 하지만 마흔을 넘기고부터는 삶의 태도와 여유, 생각이 고스란히 얼굴에 남기 시작한다. 가난은 단지 통장 잔고의 문제가 아니다. 오히려 그것은 눈빛과 말투, 표정의 무게로 드러난다. 1. 생각이 굳고 표정이 닫힌다 가난은 단지 돈이 없다는 뜻이 아니라, 선택지가 줄어든다는 뜻이다. 새로운 것을 받아
정말 지쳤을 때 나도 모르게 몸에서 나타나는 증상겉으로는 멀쩡해 보여도, 몸은 모든 걸 기억하고 있습니다. 정신적으로 힘든 시기가 이어지면 가장 먼저 반응하는 건 내 마음이 아니라 내 몸입니다. 대수롭지 않게 넘긴 신호들이 쌓이면, 어느 순간 병이 되어 돌아옵니다. 1. 자주 헛디디거나 넘어질 뻔함 평소라면 문제가 없을 공간에서 자꾸 발을 헛디딘다면 단순한 실수가 아닐 수 있습니다. 무의식적으로 집중력
한국인, OECD 직장인보다 연간 122시간 더 많이 일한다.오늘 하루 최선을 다해 열심히 살았지만, 오히려 집에 돌아와서 허무하고 기분이 좋지 않았던 적 없었나요? 왜 그럴까요? 역설적이게도 열심히 살았기 때문입니다. 뇌와 마음에 피로가 쌓였고, 지친 뇌와 마음에는 짜증과 분노가 쉽게 생겨나죠. 그러니 최선을 다해 열심히 살고도 그날 하루가 통으로 부정적으로 기억되곤 합니다. 결국 이런 기억들이 매일 쌓이면 나도
"저도 오랫동안 무기력했고 우울했어요..." 유명 연예인의 충격적 고백오랫동안 무기력했고 우울했다. 모든 결정을 다 미루고 쌓여가는 메시지를 열어볼 용기조차 없었다. 무기력와 우울로 힘들었던 정재형에게 위로가 되었던 한 마디. "무기력은 열심히 살았다는 증거이지 결코 자책할 게 아니야." 지금 무기력으로 힘든 시기를 보내고 있다면 이 책이 작은 위로가, 한 발 내디딜 힘이 되길 바랍니다.
유명 정신과 의사 충격 고백 "사실 어렸을 때.."“당신은 자신에게 따뜻한가요?” 아무것도 변한 것이 없지만, 모든 것이 변한다 넘어진 나를 일으키는 새로운 방법 이 책은 저자의 이런 경험과 고민을 담은 결실이다. 이 책에서 저자는 우리를 우울하게···
"출근 PTSD" 실제로 겪는 사람 많아.. 3040 직장인 실태“당신은 자신에게 따뜻한가요?” 아무것도 변한 것이 없지만, 모든 것이 변한다 넘어진 나를 일으키는 새로운 방법 이 책은 저자의 이런 경험과 고민을 담은 결실이다. 이 책에서 저자는 우리를 우울하게···
아침에 일어나기가 싫어졌다1. 아마도 그런 일이 생기진 않을 듯합니다. 아침에 일어나기가 싫어졌다. 일어나기 싫은 이유는 좀 귀찮다? 만사가 다 귀찮아서 그렇다. 2. 얼마전 하이브의 방시혁이 그러더라고요. 총 맞은 것처럼 노래가 크게 히트했습니다. 그 후로 상당히 많은 곡을
요즘 4050대가 무의식 중에 한다는 자해 행위 몸이 다친 것도 아니고, 극단적인 행동을 한 것도 아니다. 그런데도 자신을 조금씩 망가뜨리는 행동이 있다. 특히 40대, 50대가 무의식 중에 자주 하는 이 행위는, 겉으로는 멀쩡해 보여도 속을 조금씩 썩게 만든다. 문제는, 스스로가 그걸 자해라고 여기지 않는다는 점이다. 1. “지금은 참고 견딜 때”라고 스스로를 달래는 말 불합리한 상황에서도, 불행하다
마흔부터 가난은 얼굴에서 티가 난다 젊을 땐 무얼 입든 어떻게 보여도 별로 중요하지 않았다. 하지만 마흔을 넘기고부터는 삶의 태도와 여유, 생각이 고스란히 얼굴에 남기 시작한다. 가난은 단지 통장 잔고의 문제가 아니다. 오히려 그것은 눈빛과 말투, 표정의 무게로 드러난다. 1. 생각이 굳고 표정이 닫힌다 가난은 단지 돈이 없다는 뜻이 아니라, 선택지가 줄어든다는 뜻이다. 새로운 것을 받아
정말 지쳤을 때 나도 모르게 몸에서 나타나는 증상 겉으로는 멀쩡해 보여도, 몸은 모든 걸 기억하고 있습니다. 정신적으로 힘든 시기가 이어지면 가장 먼저 반응하는 건 내 마음이 아니라 내 몸입니다. 대수롭지 않게 넘긴 신호들이 쌓이면, 어느 순간 병이 되어 돌아옵니다. 1. 자주 헛디디거나 넘어질 뻔함 평소라면 문제가 없을 공간에서 자꾸 발을 헛디딘다면 단순한 실수가 아닐 수 있습니다. 무의식적으로 집중력
한국인, OECD 직장인보다 연간 122시간 더 많이 일한다. 오늘 하루 최선을 다해 열심히 살았지만, 오히려 집에 돌아와서 허무하고 기분이 좋지 않았던 적 없었나요? 왜 그럴까요? 역설적이게도 열심히 살았기 때문입니다. 뇌와 마음에 피로가 쌓였고, 지친 뇌와 마음에는 짜증과 분노가 쉽게 생겨나죠. 그러니 최선을 다해 열심히 살고도 그날 하루가 통으로 부정적으로 기억되곤 합니다. 결국 이런 기억들이 매일 쌓이면 나도
"저도 오랫동안 무기력했고 우울했어요..." 유명 연예인의 충격적 고백 오랫동안 무기력했고 우울했다. 모든 결정을 다 미루고 쌓여가는 메시지를 열어볼 용기조차 없었다. 무기력와 우울로 힘들었던 정재형에게 위로가 되었던 한 마디. "무기력은 열심히 살았다는 증거이지 결코 자책할 게 아니야." 지금 무기력으로 힘든 시기를 보내고 있다면 이 책이 작은 위로가, 한 발 내디딜 힘이 되길 바랍니다.
유명 정신과 의사 충격 고백 "사실 어렸을 때.." “당신은 자신에게 따뜻한가요?” 아무것도 변한 것이 없지만, 모든 것이 변한다 넘어진 나를 일으키는 새로운 방법 이 책은 저자의 이런 경험과 고민을 담은 결실이다. 이 책에서 저자는 우리를 우울하게···
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아침에 일어나기가 싫어졌다 1. 아마도 그런 일이 생기진 않을 듯합니다. 아침에 일어나기가 싫어졌다. 일어나기 싫은 이유는 좀 귀찮다? 만사가 다 귀찮아서 그렇다. 2. 얼마전 하이브의 방시혁이 그러더라고요. 총 맞은 것처럼 노래가 크게 히트했습니다. 그 후로 상당히 많은 곡을
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