반찬으로 자주 먹으면 ‘혈관 건강 12배 좋아지는 음식’혈관은 건강의 시작이자 끝입니다. 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 심장병… 모두 혈관에서 시작됩니다. 그런데 놀랍게도 이 흔한 반찬 하나만 꾸준히 먹어도 혈관이 맑아지고 깨끗해진다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 혈관 청소부로 불리는 '미역' 미역은 식이섬유가 풍부해 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 특히 점액 성분인 알긴산은 체내의 나트륨과 중성지방을 흡착
매일 "이 반찬" 꼭 드세요. 아침 피로가 싹 없어집니다아침부터 몸이 천근만근처럼 무겁고, 아무리 자도 피로가 안 풀린다면? 단순한 수면 부족이 아니라 ‘영양 결핍’이 원인일 수 있습니다. 특히 아침 피로는 전날 저녁이나 아침 식사의 질에 따라 크게 달라지는데요. 이럴 땐 매일 아침 한 숟가락만 더해도 피로 해소에 탁월한 ‘이 반찬’, 바로 ‘미역’이 정답일 수 있습니다. 미역, 갑상선 기능을 깨워주는 요오드
"미역" 절대 "녹색 채소"랑 같이 먹지 마세요. 큰일납니다.⚠️ "미역", 절대 "녹색 채소" 같이 먹지 마세요! 큰일납니다. 미역과 녹색 채소는 건강에 좋은 대표적인 식재료이지만, 함께 먹으면 영양소 흡수를 방해하고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라도 잘못된 조합으로 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 오늘은 미역과 녹색 채소를 함께 먹으면 안 되는
일주일에 2번 이상 미역 꼭 먹으세요. 중년 다이어트에 좋습니다.일주일에 2번 이상 미역 꼭 먹으세요! 중년 다이어트에 좋습니다 나이가 들면서 기초대사량이 감소하고, 체중이 쉽게 늘어나는 경험을 하신 적 있으신가요? 중년이 되면 다이어트가 더욱 어려워지지만, 올바른 음식 섭취만으로도 효과적으로 체중을 조절할 수 있습니다. 그중에서도 미역은 중년 다이어트에 꼭 필요한 슈퍼푸드입니다! 오늘은 미역이 중년 다이어트에 어떤 효
미역 빨리 불리려면 '이것' 넣어보세요! 온 가족이 칭찬하네요~미역 빨리 불리는 비법 이것 활용하면 대박이네요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 미역국을 끓이려면 건미역을 불려야 하는데요 오늘은 미역 불릴 때 이것 넣어 빨리 불리는 초간단 비법을 소개합니다 건미역 개인적으로 국 요리 중 미역국을 제일 좋아해서 꼭 생일 아니어도 자주 끓여요 미역을 사면 보통 위 사진처럼 바짝 말려진 건미역이라 물에 불려줘야 하는데요 미역 불
반찬으로 자주 먹으면 ‘혈관 건강 12배 좋아지는 음식’ 혈관은 건강의 시작이자 끝입니다. 고혈압, 당뇨, 뇌졸중, 심장병… 모두 혈관에서 시작됩니다. 그런데 놀랍게도 이 흔한 반찬 하나만 꾸준히 먹어도 혈관이 맑아지고 깨끗해진다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 혈관 청소부로 불리는 '미역' 미역은 식이섬유가 풍부해 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 특히 점액 성분인 알긴산은 체내의 나트륨과 중성지방을 흡착
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