#보리 (1 Posts)
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밥 지을 때 '이것' 한줌, 고지혈증 걱정이 싹 사라집니다 밥만 먹었을 뿐인데 콜레스테롤 수치가 떨어진다면 믿기시겠어요? 사실 밥 지을 때 ‘이것’ 한 줌만 넣어도 고지혈증 개선에 큰 도움이 됩니다. 따로 챙겨 먹을 필요 없이 매일 먹는 밥 속에 섞기만 하면 되죠. 바로 보리 이야기입니다. 1. 수용성 식이섬유 '베타글루칸'이 콜레스테롤 흡수를 막습니다 보리에는 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 풍부하게 들어 있습니
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